Question

近视眼该怎样保养眼睛 才能使度数不会加深

Answer 1

配戴经过标准验光，清晰舒适的眼镜，注意经常看远，远近结合。这样可以减缓疲劳，让眼睛放松，同时大脑获得一个正常的生长发育信号，不会导致眼部过度发育，近视患者基本都是眼轴或角膜总屈光度发育过度造成的，长时间看近距离，大脑会获得一个眼睛需要持续看近的信号，让眼睛往看近放松发展，这时候看远就出问题了，产生了近视，如果眼睛看近不疲劳，大脑就不会获得此信号，眼睛就不容易近视了。正常的视力，看远不需要条件，看近通过眼睛调节总屈光度实现，眼睛在放松状态下的调节只能往总屈光度大的方向调节，因此近视不能通过调节来看清远处。

研究表明，眼睛近距离工作较多同时不经常看远的人患近视的比例特别的高，而同样长时间眼睛近距离工作，经常通过看远调整放松眼睛的人患近视的比例非常低，就和长时间看远，很少看近的几乎没有区别，原因就是他眼睛在近距离工作的时候很没有疲劳，大脑没有获得疲劳信号产生眼轴发育的需求信号，因此，多看远是控制近视的最佳方法，经济无副作用，效果持久有效。
研究来之德国卡尔蔡司的资料。

建议：配戴标准的眼镜，每进行看书、电脑、做作业等近距离40分钟左右，看看远处物体，越远越好，3~5分钟，然后回来继续进近距离工作；看电视保持3米以上距离，每1小时也出去休息3~5分钟；每天保持一个小时左右的户外运动，健身房的运动除外。

Answer 2

首先要保持良好的用眼习惯，要多吃蔬菜水果，动物肝脏，多喝水，多运动。

追问

动物肝脏不是不能经常吃的吗

追答

猪肝应该没问题 吃点维生素D

Answer 3

多望远处