Question

怎么样才能消除身边的烦恼？

Answer 1

每个人都会遇到烦恼的事情,当你心烦躁时候,你是否想知道忘记烦恼的好方法.

现在我就告诉你一个忘记烦恼的窍门.那就是听音乐,唱歌.放声高歌一曲,让你的心境随着音乐而畅想,让你的心情得到放松.

再有就是看看有哲理的书，一句名言,一个有哲理的故事,都会让你开窍.

或者看电视,看一些开心快乐的节目，让你的情绪得到放松.让你开心快乐起来.

或者上网,读他人的文章，书写自己的心情故事.让你和网络里的朋友倾诉心里的不快.

当你得到放松心情后，你就会感到很坦然,很随意.

如果你自己在没有人的地方，哭一会，也是很好的发泄.

或者大声地对伤害你的人，说一些想对他说的话，那样你的心情也会得到放松.

而负面情绪的产生来源无非两种，一种是来自自己身心的感受，另一种是来自外部的，内部的可以进行自我调节，比如面对不喜欢的事，可以不干或是差强人意就好，但外部的就不是我们这些俗人能控制的了，怎么办呢，这就需要进行自我解压，自我调节了，比如走出去，听音乐，大声喊，抑或和喜欢的人在一起都可以。