Question

豆浆机食谱

Answer 1

一、五豆豆浆  

用料:  黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:

1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用

2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟   后豆浆煮熟，报警即成。

功效:  降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢

二、黑糖薏仁米浆

材料:  糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量

做法:

1、糙米洗净，泡水约2小时备用。

2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。

3、可趁热加入黑糖搅匀调味。

功效:  黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生素B群，有清热、美白润肤的效果。

三、绿豆浆

材料:  绿豆80克、白糖50克、清水适量。

做法:

1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 

2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 

3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功效:  清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）

四、枸杞豆浆

用料:  黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 

制法:

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 

2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:  滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。