Question

哺乳期可以吃螃蟹吗

Answer 1

哺乳期能不能吃螃蟹，要结合自身的实际情况来定。

螃蟹属于海鲜类，它含有蛋白质、钙、铁、硒以及各种矿物质，微量元素、氨基酸都是比较高的，可以补充产妇所需要的营养物质。

身体状况良好的女性在喂奶时可以适量吃点螃蟹，可以补充机体所需的能量。如果产妇的身体比较虚弱或者是宫寒体质、过敏体质、三高的产妇，是不建议吃螃蟹的。

总之，哺乳期女性在吃螃蟹时，可以先少量吃一些，看看宝宝是否会出现不适反应，如果没有，女性可以适当食用，让饮食更丰富多元一些。

但要注意不能吃没熟透的螃蟹、死蟹、隔夜蟹、生蟹、醉蟹，不吃四“部件”，即蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃，以及不过量食用。

哺乳期女性可以吃的食物：

哺乳期女性要注意营养均衡，可以多吃些含微量元素、维生素的食物，包括葡萄柚、番茄、生卷心菜、黑木耳等；多吃一些富含蛋白质的食物，比方说大虾、豆制品、奶制品、鸡肉、鸭肉、瘦肉等，还可以选择喝鲫鱼汤、猪蹄汤等含汤水比较多的食物。

以上内容参考：百度百科——螃蟹