怎么才能不上班就有好心情呢？
今天（2月6日）是大年初六
也是春节假期的最后一天
想想明天就要上班
你是不是有了下面的情况
1.容易困倦 提不起精神
2.容易烦躁，忧虑，不想上班
3.舍不得离开家人，惆怅万千
4.出现神经性厌食，食欲不佳
一不留神就患上了假期综合症了
这可怎么办呐？
小编贴心为大家搜罗了几个简单又有效的好方法
让你的心情不再低落，恢复满满活力！
1、起床大挪移
调好闹钟，晚上早一点睡觉，早上早点起。让头脑清醒清醒，帮自己振作精神。
2、提前发功
先完成一些相对轻松的工作，给自己一个缓冲调整的时期。无精打采的话，还可以喝点茶、咖啡提神，起来走动一下。
3、来点好吃的
心情压抑？为何不来点热可可！可可中含有的类黄酮物质能够为你提供“心情正能量”，而其中的高糖成分又能为大脑提供最直接的能量物质，让你身体心灵双加分！
4、运动起来
清晨如果能享受半小时的有氧运动那是再好不过的了，时间不够也没关系，做几个简单的瑜伽基本动作，也能够让胸腔充分打开，吸入更多氧气，自然精力也会充沛起来哦！
5、用香气调节心情
有研究表示，芬芳之气能够刺激机体分泌去甲肾上腺素，不妨尝试一下点上精油灯，或者来个精油浴，都可能让您的精力更充沛，思维更清晰。
6、想一想支持你上班的原动力
跟我念：q~i~o~n~g! 所以，为了下一次能继续愉快的“浪”，赶紧打起精神上班吧。
以下食物有提神醒脑的作用
1．菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
2．香蕉
被称为“高能量食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
3．草莓
含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
4．麦片
麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
5．金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪氨酸，酪氨酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
6．脱脂酸奶
许多女性在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明，多吃含钙丰富的食物，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。
当然了
心态调整也很重要
比如告诉自己
——假期还会有的
收假综合症又名连假综合症，现代人常因为放了两天以上的假期，而在上班日感到身体无力，头晕目眩，甚至是恶心想吐等情况。
收假综合症又名‘’连假综合症‘’，现代人常因为放了两天以上的假期，而在上班日感到身体无力，头晕目眩，甚至是恶心想吐等情况，这种症状就被称为连假综合症．
一周盼着周末两天甚至一天甚至没有的假日，人山人海的公共假日，旅游变成很难的事情。一想到这样要干三四十年，好窒息
所以，除了上班，人还有什么其他出路，可以活下去，能养活自己活下去
