穴位常识
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1. *** 三个穴位
每分钟大概呼吸4〜6次。
吸气时用鼻，慢慢地 吸，意想所吸之气自然地到达丹田，这时腹 部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来；呼气 时，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。 钂I蹲起运动 两脚开立与肩同宽，身体不要太紧张，腰 部要放松，身体弱的可扶着桌子、床栏杆进行 蹲起锻炼，逐渐加强力量。
边下蹲边吸气，直 立后再呼气。 1。
合谷穴 合谷穴位于第一、二掌骨之间，在第二掌骨 的中点，桡侧边缘。也可以用一手的拇指第一 个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按 下，指尖所指处就是合谷穴。
正确 *** 合谷穴的方法是，拇指屈曲垂直 按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率约为 每2秒1次。 按压的力量较强，穴位下面要求出 现酸、麻、胀，甚至有窜到食指端和肘部以上 的感觉，即有"得气"的感觉，注意对体质较 差的病人，不宜进行较强的 *** ，孕妇一般不 要 *** 合谷穴。
2。 内关穴 内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹 的中央，往上约三指宽的中央。
*** 方法是： 一只手的四个指头握住被 *** 的前臂，使这只 手的大拇指垂直按在内关穴，指和两筋平行， 指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉 的动作。和 *** 合谷穴一样， *** 内关穴也一 定要"得气"才行。
3。 足三里穴 足三里穴位于外膝眼下10厘米，用掌心盖 住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此 穴。
*** 足三里最好采用推拿 *** 相结合的 方法。也可用一些辅助器械和别人的帮助来按。
2.人体有多少个穴位
中医认为，人体的穴位分为经穴、奇穴、阿是穴。
经穴是在经络循行线路上、可以在体表相 应位置寻到、归属相应经络的一类穴位，人体有14条经络有自己的腧穴，分别是十二正经和任 脉、督脉。任脉、督脉走行在人体前后正中线上，穴位是一个一个的；十二正经对称地分布在人 体左右两侧，其穴位是左右各有一个，总共有经穴361个。
奇穴是不归属于前面提到的14条经 脉的穴位，总共有56个、176处，因为有的奇穴有好几个，比如十宣有10处，四缝有8处等。阿 是穴是没有固定部位、随病变部位或压痛点而定的穴位，按到这个穴位时，病人会痛得“啊啊” 叫，这就是阿是穴。
人体有这么多穴位，即使是专业人士把握起来也很麻烦，于是人们根据千百年来总结出的 规律，特别选出了一类穴位，称为特定穴，这些穴位具有特殊功能和治疗作用，是人体这么多腧 穴中的代表。 比如针灸学所说的五腧穴、原穴、络穴、郄穴、下合穴、俞穴、募穴、八会穴、八脉交 会穴、交会穴等都属于特定穴。
保健常用的特定穴主要有五腧穴、俞穴等。五腧穴是十二经在肘膝关节以下的经穴，每条 经各有5个，分别名为井、荥、输、经、合，这些穴位各有五行属性，因为这5个穴位的经气由弱到 强，流行由浅入深，通过这几个穴位就可以起到调理整条经络及五脏六腑的效果。
3.有哪些关于穴位 *** 的知识
上脘穴--按揉为食道减负 上脘穴的最大功效就是 *** 肠道蠕动，经常 *** 此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。 HOW：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到 *** 穴位的目的。
在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！ 中脘穴--艾灸加快胃蠕动 常 *** 中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。
WHERE：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。 HOW：艾灸是 *** 中脘穴的最佳方法--将 姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到 *** 。
出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血！ 下脘穴--按压让毒素不滞留 下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。 如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得多余粗重。
WHERE：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！ HOW：不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。 上班等地铁的时候，可以“ *** ”一下它哦。
4.人体穴位常识
【人体穴位常识】 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。 人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。 死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。
合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。
歌诀有： ‘百会倒在地， 尾闾不还乡， 章门被击中， 十人九人亡， 太阳和哑门， 必然见阎王， 断脊无接骨， 膝下急亡身。‘ 一、头颈部位要害穴（共9个） 1、百会穴 位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。 2、神庭 位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。
3、太阳穴 位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。 经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴 位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。 经属：为手少阳三焦经。
被点中后，耳鸣头晕倒地。 5、睛明穴 位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。
被点中后头昏眼花倒地。 6、人中穴 位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处） 经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。
被点中后头晕眼昏。 7、哑门穴 位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处） 经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
8、风池穴 位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。 经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。
被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。 9、人迎穴 位置：喉结旁开1.5寸 经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴 位置：在体前正中线，两 *** 中间。 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。
气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴 位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。 经属：任脉，系任脉之络穴。
击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。 3、巨阙穴 位置：在体前正中线，脐上六寸处。
经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴 位置：位于脐窝正中。 经属：任脉。
击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。 5、气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。
经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴 位置：位于脐下三寸处。 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。
击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。 7、中极穴 位置：体前正中线，脐下4寸。
经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。
8、曲骨穴 位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。 经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。
击中后，伤周天气机，气滞血淤。 9、鹰窗穴 位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。
10、乳中穴 位置：在 *** 中央。 经属：足阳明胃经。
击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。 11、乳根穴 位置：在 *** 中央直下一肋间处。
经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。
12、期门穴 位置：位于乳下两肋间当第六肋间。 经属：属肝经，肝之募穴。
足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤。
13、章门穴 位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。 经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。
击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。 14、商曲穴 位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。
经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。
二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴 位置：在体前正中线，两 *** 中间。 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。
气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴 位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。 经属：任脉，系任脉之络穴。
击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。 3、巨阙穴 位置：在体前正中线，脐上六寸处。
经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴 位置：位于脐窝正中。 经属：任脉。
击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。 5、气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。
经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴 位置：位于脐下三寸处。 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。
击中后，冲击腹壁。
每分钟大概呼吸4〜6次。
吸气时用鼻，慢慢地 吸，意想所吸之气自然地到达丹田，这时腹 部肌肉尽量放松，小腹慢慢地膨大起来；呼气 时，腹肌尽量收缩，小腹凹进去。 钂I蹲起运动 两脚开立与肩同宽，身体不要太紧张，腰 部要放松，身体弱的可扶着桌子、床栏杆进行 蹲起锻炼，逐渐加强力量。
边下蹲边吸气，直 立后再呼气。 1。
合谷穴 合谷穴位于第一、二掌骨之间，在第二掌骨 的中点，桡侧边缘。也可以用一手的拇指第一 个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按 下，指尖所指处就是合谷穴。
正确 *** 合谷穴的方法是，拇指屈曲垂直 按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率约为 每2秒1次。 按压的力量较强，穴位下面要求出 现酸、麻、胀，甚至有窜到食指端和肘部以上 的感觉，即有"得气"的感觉，注意对体质较 差的病人，不宜进行较强的 *** ，孕妇一般不 要 *** 合谷穴。
2。 内关穴 内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹 的中央，往上约三指宽的中央。
*** 方法是： 一只手的四个指头握住被 *** 的前臂，使这只 手的大拇指垂直按在内关穴，指和两筋平行， 指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉 的动作。和 *** 合谷穴一样， *** 内关穴也一 定要"得气"才行。
3。 足三里穴 足三里穴位于外膝眼下10厘米，用掌心盖 住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此 穴。
*** 足三里最好采用推拿 *** 相结合的 方法。也可用一些辅助器械和别人的帮助来按。
2.人体有多少个穴位
中医认为，人体的穴位分为经穴、奇穴、阿是穴。
经穴是在经络循行线路上、可以在体表相 应位置寻到、归属相应经络的一类穴位，人体有14条经络有自己的腧穴，分别是十二正经和任 脉、督脉。任脉、督脉走行在人体前后正中线上，穴位是一个一个的；十二正经对称地分布在人 体左右两侧，其穴位是左右各有一个，总共有经穴361个。
奇穴是不归属于前面提到的14条经 脉的穴位，总共有56个、176处，因为有的奇穴有好几个，比如十宣有10处，四缝有8处等。阿 是穴是没有固定部位、随病变部位或压痛点而定的穴位，按到这个穴位时，病人会痛得“啊啊” 叫，这就是阿是穴。
人体有这么多穴位，即使是专业人士把握起来也很麻烦，于是人们根据千百年来总结出的 规律，特别选出了一类穴位，称为特定穴，这些穴位具有特殊功能和治疗作用，是人体这么多腧 穴中的代表。 比如针灸学所说的五腧穴、原穴、络穴、郄穴、下合穴、俞穴、募穴、八会穴、八脉交 会穴、交会穴等都属于特定穴。
保健常用的特定穴主要有五腧穴、俞穴等。五腧穴是十二经在肘膝关节以下的经穴，每条 经各有5个，分别名为井、荥、输、经、合，这些穴位各有五行属性，因为这5个穴位的经气由弱到 强，流行由浅入深，通过这几个穴位就可以起到调理整条经络及五脏六腑的效果。
3.有哪些关于穴位 *** 的知识
上脘穴--按揉为食道减负 上脘穴的最大功效就是 *** 肠道蠕动，经常 *** 此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。 HOW：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到 *** 穴位的目的。
在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位！ 中脘穴--艾灸加快胃蠕动 常 *** 中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。
WHERE：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。 HOW：艾灸是 *** 中脘穴的最佳方法--将 姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到 *** 。
出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血！ 下脘穴--按压让毒素不滞留 下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。 如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得多余粗重。
WHERE：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦！ HOW：不妨每日用双手大拇指按压此穴，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。 上班等地铁的时候，可以“ *** ”一下它哦。
4.人体穴位常识
【人体穴位常识】 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。 人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。 死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。
合起来为36个致命穴。生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。
歌诀有： ‘百会倒在地， 尾闾不还乡， 章门被击中， 十人九人亡， 太阳和哑门， 必然见阎王， 断脊无接骨， 膝下急亡身。‘ 一、头颈部位要害穴（共9个） 1、百会穴 位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。 2、神庭 位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。
3、太阳穴 位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。 经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴 位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。 经属：为手少阳三焦经。
被点中后，耳鸣头晕倒地。 5、睛明穴 位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。
被点中后头昏眼花倒地。 6、人中穴 位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处） 经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。
被点中后头晕眼昏。 7、哑门穴 位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处） 经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
8、风池穴 位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。 经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。
被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。 9、人迎穴 位置：喉结旁开1.5寸 经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴 位置：在体前正中线，两 *** 中间。 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。
气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴 位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。 经属：任脉，系任脉之络穴。
击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。 3、巨阙穴 位置：在体前正中线，脐上六寸处。
经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴 位置：位于脐窝正中。 经属：任脉。
击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。 5、气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。
经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴 位置：位于脐下三寸处。 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。
击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。 7、中极穴 位置：体前正中线，脐下4寸。
经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。
8、曲骨穴 位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。 经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余。
击中后，伤周天气机，气滞血淤。 9、鹰窗穴 位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
经属：足阳明胃经。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。
10、乳中穴 位置：在 *** 中央。 经属：足阳明胃经。
击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。 11、乳根穴 位置：在 *** 中央直下一肋间处。
经属：足阳明胃经，左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。
12、期门穴 位置：位于乳下两肋间当第六肋间。 经属：属肝经，肝之募穴。
足太阴，厥阴，阴维之会。击中后，冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤。
13、章门穴 位置：在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。 经属：足厥阴肝经，系足太阴、厥阴，阴维之会，肝之募穴。
击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。 14、商曲穴 位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。
经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。
二、胸腹部要害穴（共14个） 1、膻中穴 位置：在体前正中线，两 *** 中间。 经属：任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳；任脉之会。
气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴 位置：位于脐上七寸，剑突下半寸。 经属：任脉，系任脉之络穴。
击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。 3、巨阙穴 位置：在体前正中线，脐上六寸处。
经属：任脉、系心之募穴。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴 位置：位于脐窝正中。 经属：任脉。
击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。 5、气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。
经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴 位置：位于脐下三寸处。 经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴。
击中后，冲击腹壁。
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