晚上睡觉体温高怎么回事
晚上睡觉体温高怎么回事
晚上睡觉体温高怎么回事，在现实生活中，很多小伙伴都可能出现这样的情况，我们都会感到非常的烦恼，这时候我们睡觉都会睡的非常的不安稳，那么下面为大家分享晚上睡觉体温高怎么回事。
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如睡觉时体温增高，需要从中医学和西医学两方面辨证考虑这个问题。如果从中医学的角度来讲，睡觉时体温增高，通常是体质虚弱而虚火旺盛导致的，常因肾气过虚或肝火过旺而导致睡觉时体温增高的情况出现。如果从西医学的角度来讲，睡觉时体温增高有如下几大类疾病：
第一、内分泌代谢类的疾病，常因甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进时，就会出现睡觉时体温增高的情况发生。
第二、睡觉时体温增高，还有基础代谢增高的疾病病史，如糖尿病患者会出现睡觉时体温增高。
第三、在睡觉时体温增高，还和感染类的疾病相关，例如身体在细菌、病毒、病原微生物感染时，也会出现睡觉时体温增高，伴随发烧的情况出现。
第四、在免疫系统疾病、结缔组织疾病中，例如结核、肿瘤、风湿热，出现睡觉时体温增高。
晚上睡觉的注意事项
1、生气的时候不入睡
睡觉能有效缓解身体疲劳，舒缓情绪与压力。如果睡前情绪起伏很大，易伤及肝脏，也易做噩梦，加重身体内脏器官的负担。生活中遇到不顺心事情在所难免，但入睡前一定要保持好心情。
2、醉酒后不入睡
喝醉后不仅会大脑昏昏沉沉想睡觉，还有一些人易出现呼吸急促、恶心呕吐的表现。醉酒后直接躺下睡觉，易出现呕吐物长时间堆积到人的气管中，造成大脑缺氧，严重甚至还会有猝死的危害。醉酒之后可以坐着休息一会儿再入睡，选择侧卧的睡姿更合适。
3、不能黑白颠倒地睡
晚上熬夜白天睡，这种睡眠方式会导致身体阴阳失衡，五脏六腑功能紊乱，对肝肾的损伤尤其严重。
最好的方式是随着太阳的升降而工作休息，日升而作、日落而息。如果因为工作无法避免，尽量保持规律的睡觉习惯，缓解这种日夜颠倒对身体的伤害。
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晚上睡觉体温高，可能是由于盖的被子过厚，部分人是由于脾热而造成的。
可以通过适当地增减衣物，多开窗通风，保持室内的空气通畅，如果症状还不缓解，建议去正规的医院普通内科就诊，如果是由于脾热而引起的，可以在医生的指导下通过服用健脾养胃的药物缓解。
在日常的'生活中，要多吃一些清淡消化的食物，避免吃生冷、辛辣油腻刺激的食物。
在晚上常全身发热是什么原因
晚上睡觉全身发热，有可能是因为盖的被子比较厚所引起的，如果室内的温度比较高，也有可能会引起身体发热，在身体出现一些不良病症时，也有可能会导致身体出现异常发热的情况，是要多注意观察的。
意见建议：如果身体出现异常发热并持续升温是要引起重视的，要及时到医院去寻求医生的帮助，通过使用一些药物来及时的进行退烧，减少对身体造成的影响，也要适当的喝一些温开水或者是果汁，也要注意保暖工作。
睡觉的时候有哪些需要注意的呢？
一、忌睡前吃东西。人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话。因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
三、忌睡前过度用脑。晚上如有工作和学习的`习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
四、忌睡前情绪激动。人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
五、忌蒙头而睡。老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
六、忌眼对灯光而睡。人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
七、忌当风而睡。房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
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夜间体温会偏高,但不会发烧,这是虚热的表现。身体出现虚热症常见的原因有:过度疲劳,有慢性疾病,过多地消耗身体内的阴气,导致阴虚火旺,会出现下午或夜间体温偏高,甚至手心发热,出汗,易口渴等症状。
一、阴虚内热
证见:口干体瘦,食少倦怠,头昏目眩,遗的精盗汗,骨蒸肉烁,唇红颧赤,咳痰带血(《医家》第一卷)。治法:养阴降火。主要成分:四物汤加炒黄柏,黄芩,龟板。或者鳖甲散、青蒿鳖甲汤、大补阴丸、金银花煎等。
二、阳虚内热
证见:烦躁,欲卧泥水,面赤如微,或两颧浅红,动则不定,渴则饮,或咽痛而水不能饮,肌表虽大热而重按之不热,或反觉冷,且二足必冷,小便清白,下利清谷,脉细或浮数无力,按之欲散。治法:温热之剂,温中而阳内返,温中其下而火归元。不慎冷寒而死。
三、气虚不热
症状:四肢乏力,无气以动,说话懒散,动作喘息,自汗心烦。治法:温中益气,甘温除热。主治:补中益气。就像《杂病源》中的红烛?虚损痨病源流》云:“气虚内热者,兼有少汗者,体倦心烦。”治法宜甘温除热,用补中益气汤等方。
四、血虚、血热
病证:肌热、口渴喜热、面红肿、脉大而虚,重于无力为证治要领。治法:益气养血,养阴生热。主要成分:当归补血汤。洗黄芪,白芷酒。治则以四物汤补阴血,而以炙干姜为药,温热从里而外,将阴阳收于里,使归依阴。”或以当归补血汤等方。
