Question

男性怎样可以健康减肥

20几岁男性的大肚子可以怎样在短时间健康减下来

Answer 1

简单操甩掉小肚子：保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组，重复2—3组每组10次。效枣蚂果：不仅可以有效减去肚握岩虚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。
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Answer 2

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃氏瞎单一的食物，第嫌哗二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物歼者空。

Answer 3

注意饮食，多多运动， 贵在坚持！！

Answer 4

晚上少吃，效果最明显，就怕你不能坚持，还有就是进行适当优育锻炼。

Answer 5

加强段练，晚饭不吃主食或啥都不吃。