Question

长时间一个人呆着不说话不跟人交流会不会出什么问题？

感觉情绪有点emo,啥都没有意义，做事儿也提不起兴趣。超级想回家，很不想呆在寝室里，学校封校了，还有二十几天才放寒假，怎么办

Answer 1

1、生物钟可能会乱，因为长期宅在家里不出门，对外界的自然规律往往处在隔离的状态，原来的早期早睡，三餐规律慢慢也偏离的正常的轨道，所以，生活作息规律还是尽量要按照原来的三餐起居规律生活，不要脱节，否则恢复正常的上班上学生活时候会有很大的不适应。

2、容易熬夜，虽然宅在家里很舒服，可以肆无忌惮的追剧，但是千万不要追剧到半夜，因为现在病毒性肺炎期间除了隔离之外，对我们来说最好的预防是提高我们的免疫力，其中熬夜对免疫力的影响是很大的，所以，一定要有重充足的睡眠，所以趁现在宅在家里期间好好给自己补补觉吧。

3、容易造成身体不适，起来做做运动，每天一定要坚持一定量的运动，可以伸伸懒腰，跳跳广场舞，俯卧撑，仰卧起坐，顺便锻炼一下自己的体型。

扩展资料：

注意事项

天天在家里，活动范围受限，运动量大大减少，所以三餐的饮食在有规律的情况下，结构上要有所调整，饮食要清淡，热量要相应的减少，蔬菜水果的量要适

当增加，否则会出现便秘，上火，口臭 ，消化不良等问题。要多喝水也是提高免疫力的重要环节。长时间的自我孤立以及自身的抑郁情绪，会对社交方面有焦虑感。

越是有社交焦虑感的人，就会越选择自我孤立，这样就形成了恶性循环，久而久之，他们的社交能力越来越弱，甚至是没有勇气面对陌生人。

Answer 2

人不可以没有社交，1. 情绪变得消极
经常在家带着不出去的人，是没有办法见识到这个世界的美好的，总是沉迷于自己的世界中。如果内心不够强大的话，你很有可能会变得非常消极。
2. 容易抑郁
长期呆在家里的人是很难能够将自己的消极情绪发泄出来的，当情绪积累到一定程度的时候就会变得非常压抑。所以长时间不和外界接触，过于孤独的人，更容易变得抑郁。
3. 社交能力下降
当一个人孤独久了之后就会习惯上这种感觉，慢慢的失去了自己的社交能力。不仅如此，当孤独久了，就连语言表达能力都下降了。生活在这个社会，如果社交能力不行，往往是混得比较艰难的。
4. 身体素质下降
因为长时间不出门，所以就会长时间在家里躺着，时间久了也不愿意去运动。长时间不运动身体素质也会下降，可能会进入亚健康的状态，会变得体弱多病，随便一动，都可能大汗淋漓。

Answer 3

那肯定会出问题，不要这样，这很可怕的，慢慢就会自闭，所以尽量让自己多做事，做些有意义的，比如看书，学习手工制作。