Question

我该怎么篮球发展？

Answer 1

分类: 体育/运动 >> 篮球
问题描述:

我是个12岁的，小学生，6年级．我喜欢打篮球，每天和班上的同学一起练球，38公斤，身高1．48米．跑步一般．3分线内投球比较准，3分必须倒马桶才可能进（不如班上其他同学），防守强（如果我盯一个人，没人挡差，他就不会进球．前提是他也是我们班的）．虽然不是班上第1，但我也很厉害．请问我打什么位置好．我该怎么锻炼？单挑我在班上最厉害！～～我怎么练篮板？抢断？一个人练球时，我该怎么练，在家，我又该怎么练？

解析:

我是还没读幼儿园就开始接触篮球的，现在大学快毕业，结合本人打球的经验给你些建议，希望能对你有所帮助！

1 打球一定要有兴趣，看了你的问题知道你肯定是个为篮球发狂的人，所以你已经有了打好篮球的最好资本。

2 对于你还只是个12岁的小学生，还是要学习为主，打球的训练我给你以下建议：（1）多打球，尤其是全场的比赛。 （2）看比你厉害的人比你厉害在哪里？他们是怎么做的，模仿他们的动作，技术。（3）抢篮板最重要的是卡位，对球的落点判断准了，又卡到了位置，篮板一般就你的了；抢断要抓住对方的心理，熟悉他的球路，判断好了下手一定要快，要狠；（4）在家我建议你做些健身的锻炼，例如抓举哑铃增强上身力量，做俯卧撑增加手臂力量，腿绑沙包跳增加腿步力量（特别能提高弹跳）。

3 不要刻意学一些怪招，动作，这会影响你日后的篮球发展，比如你那三分线的倒马桶式投篮就不要学了，等你年龄大了，力量足了，三分自然就投得进了。

4 从小就要注意自己的投篮姿势，从小就养成一个标准的投篮姿势后，长大后的命中率会比较稳定！

5 你说的防守强并不是真的强，而是你的对手进攻能力差！防守主要是脚步的移动，而不是手去乱碰别人的球，这样容易犯规。

6 从你的体形来看建议你打小前锋，我本人也是打这个位置的，小前锋最能锻炼球员全面的技术，这个位置也最受欢迎，例如灌篮高手的流川锋，NBA的卡特，科比，迈迪其实都是小前锋。