Question

怎么自己测体温？

Answer 1

自测体温的方法有很多，这里以家庭较常用的电子体温计自测体温为例，具体自测方法如下：
动作示范：
步骤一 准备
在测量体温之前，电子体温计和被测者最好处于同等温度环境下至少半小时，之后打开电子体温计开关，确认可以使用。
步骤二 测量方法
1、口腔测量：先闭合口腔5分钟；然后将电子体温计的感温探头放在舌根下，保持1分钟左右，听到提示音后取出。2、腋下测量：先使用干毛巾将腋下的汗液或污物擦掉，再紧闭腋窝5分钟；然后将感温探头放在腋窝中央并夹紧，保持1分钟左右，听到提示音后取出。3、直肠测量：先用溶胶剂润滑感温探头；然后将其缓慢插入肛门约13毫米，保持1分钟左右，听到提示音后取出。

Answer 2

可以使用手脚、额头温度对比法。

1、一般情况下，发烧的人手脚的温度都不会热，而不少人还会出现手脚冰冷的情况，但额头的温度却显得非常高，即便你是低烧，额头的温度也会有些发热，再加上发烧的时候手是凉的，因此触摸额头的时候特别明显。

当然这种方法也可借助别人的帮助，一个不发烧的人摸摸你的额头，或者额头碰额头都会有所感觉。

2、人的感觉系统非常的灵敏，尽管可能不是发高烧，但人的温度感觉系统也会发生反应，同时人的神经系统也会反映，这个时候你会觉得有些发懒，不想动。同时由于身体温度很高，一直处于往外散热的情况，因此人往往感到有些发冷，即使是夏天，有一些风吹来的时候也会有些冷。

扩展资料：

初步判断一个人是否发热，人们会用手去摸一摸患者的前额。用4个手指的指背去接触前额，判断是否发热。因为，手指掌面皮肤较厚，而手指背面皮肤较薄，温度感觉更灵敏，更能准确地感知温度。

当然，这只是一种粗略的测法，并且要求测者自身体温正常，可在无体温计的情况下使用。要想准确测量体温，建议还是选用体温计。

参考资料来源：人民网-保健新知:判断发烧,用手指背试