Question

为什么我总是羡慕别人的生活、会觉得他们比我都幸福。很多时候都觉得自己的世界暗淡无光、

太多的自卑、和伤感、羡慕嫉妒恨、该怎样克服自己的心理呢
是心理疾病吗？我不觉得我心理有缺陷。就是失落的比别人多而已。

有时候总是活在自己幻想的世界里、不愿 意面对现实、我21了、不小了。可是这样的心理真的很难在这个社会立足啊。

很多道理我心里明白。但是就是无从下手。我不够勇敢。

Answer 1

我个人认为看心里医生的效果远没有个人调节好来的效果好（假若你不是非常严重的话），其实自卑心里是很常见的，尤其你是女生，一般女生的心思都比较细腻多愁善感。但是很多事物你觉得它那么光鲜亮丽不过是因为你把它过分夸大把自己过分看小。一定要善于发现自己的优点，表面浮华的东西其实质并没有你想像中的那么好，曾经有一个我的朋友在我们谈心的时候说她很自卑，觉得在审美方面怎么的都不如别人。其实我告诉你，做你自己就好了，把平时感伤的时间用来发现自己的美，失落人人都会有，但希望你细心品味生活，每个人都有每个人的特点和美，你在卑微，也是独一无二的。相信自己！希望你可以听得进去早日成为一个自信的大姑娘~加油

追问

嗯、谢谢你。有些话我明白。但是就是很难做到。

追答

其实真的是这样，有很多道理自己都非常明白但就是做不到。但是你一定要给自己充足的信心去挑战一下自己，把这个坎儿过去了，那么你所拥有的自信就更不容易被摧毁了。一定要好好调节自己，你看即使世界再灰暗、每天还是会有太阳照常升起。相信自己是独一无二的！！！！

Answer 2

以前的我与楼主一样、
自卑、多愁、妒忌、恐慌都充斥着我的心灵、
我就觉得那些天道酬情、好人好报之类的话都是假的、
我很讨厌自己这样、但是又控制不住自己的思想、
后来，我真的不希望自己越变越消沉，越是我开始逼着自己不再有这样的想法、
若是控制不住的自卑生气、事后也会立即告诫自己不能这样、
嫉妒是因为自卑了、
所以我找出了自己的一个优点、将其扬长、
时间一长，你会习惯的、
人难免优点自卑嫉妒生气的小情绪、但是如果你心理够强大就可以收的住、
不要总是想着自己的不好、这样你会越来越觉得自己真的很差、
自己都不试着相信自己又怎么能够让周边的人爱你呢。

祝你、每天快乐、幸福、

追问

亲、谢谢你、这种感受真的很不好。

抽丝剥茧的想要去改变。

可是总是不相信自己。

追答

要试着去相信、哪怕是逼迫也好、总有一天你会走出来的、

Answer 3

是吗？你跟我很像，.总有一种被忽视的感觉；.偶尔会有种想消失的念头；不喜欢等待，却总是等待；总会把事情想得很长久；心事放在心底，有一个自己的世界；不喜欢一个人逛街；一点点事就胡思乱想；自己走路会很快；莫名地孤单，无法抗拒的恐惧感。
听说太看重感情的人都这样，不管怎样，没有人的生活会十全十美，你是不是只看到了被人好的一面？ 我们总是直接把面具当做面孔来对待，却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸。
就像我呀，那只是表面，心里的痛苦，能跟谁说呢？会被笑的，不过女孩，不能哭，女孩是坚强的。
你没有朋友吗？如果有，那也比我好，一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。 知音，能有一个已经很好了，不必太多。如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友...
每个人都会又寂寞的时候，你并不是心里有问题，那很正常，人，是喜欢热闹的动物，不喜欢孤独。

追问

嗯、总是喜欢等待着不属于自己的、

盲目的张望着全世界、脑子总是胡思乱想。

其实、我过的很好。真的比一般人幸福、可是我仍然觉得孤单。

也许、我的嫉妒心使我痛苦着、一面想压制、却又很难。

Answer 4

你好，我回答过一个网友的问题，当然她的情况比你严重。可以参考链接。http://zhidao.baidu.com/question/280984205.html?oldq=1不是被采纳的答案哦。但是是我最满意的回答。
鉴于情况有所差异，就简单的说几句自己的想法。
一、我想你在看别人的回复的时候是快乐的，感恩的，因为你向很多人敞开心扉，得到很多不增相识的人的鼓励和关怀。
二、人都希望自己健康美丽阳光，有点小小的虚荣心，希望被肯定和认同。
三、其实网络也是现实，是你真实内心的写照。你恐惧，你逃避。其实你应该真诚的去面对，看着初升的阳光，看着那些比你境遇更糟糕的人。
四，当你和我们一样，和更多的人一样，真心真诚的去帮助别人，并且接受别人的帮助，心一点点敞开，阳光会逐渐在心底弥漫开来。只要你愿意。

Answer 5

家家都有难念的经，只不过你总是看到自己暗淡地方，看到别人光鲜的地方，而且你更是把自己暗淡地方和别人光鲜的地方相比较，你能比得出什么？？？你换位下子，把你光鲜的地方和别人光鲜的地方比比看，或者把别人暗淡地方和自己暗淡地方比，这样子可能就会好点，有时你感觉会比别人幸运多了。你可是是一个完美主义者，在完美主义者眼里总会看到别人有多么多么好，怨恨自己怎么怎么不如别人。当你达到别人那种程度时你又会拿别人更好的地方比。少看看现在完美电视剧那样会把一个脆弱心理的人带到一个苦恼的禁地的

追问

对、你说的、我懂了。

谢谢你们。

追答

不必谢，望你用正确的心态来面对你身边的同事朋友亲戚