Question

我很自卑怎么办

Answer 1

如果你感到自卑，以下是一些建议的方法来应对：

• 接受自己：首先要明白每个人都有自己的优点和不足，没有人是完美的。学会接受自己的不完美之处，尊重自己的个性和特点。

• 积极肯定自己：承认并认可自己的成就和优点。每天花一些时间思考自己的优点和过去的成功经历，并向自己给予积极的肯定和赞美。

• 自我关爱：照顾好自己的身体和心理健康。培养健康的生活习惯，包括良好的睡眠、健康饮食、适度的运动和放松的活动。关注自己的需求，给自己提供爱和关怀。

• 设定目标和挑战自己：设定一些可行的目标，并采取行动来实现它们。通过挑战自己，逐步取得进步和成就，增强自信心和自尊。

• 建立支持系统：与亲密的朋友和家人保持联系，寻求他们的支持和理解。与积极正能量的人交往，建立健康的人际关系。

• 寻求专业帮助：如果你的自卑感严重影响到你的日常生活和情感健康，建议寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方法，帮助你逐渐克服自卑感。

记住，自卑是可以克服的，但需要时间和努力。尊重自己、接受自己，并寻求支持是重要的步骤。每个人都有自己的价值和独特之处，相信自己，勇敢地追求自己想要的生活。

Answer 2

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。

自卑的治疗方法：

1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。

2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。

3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。

自卑的原因：

1、家庭经济因素。部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实太差而感到自卑。

2、自我认识不足，过低评估自己。每个人总是以他人为镜来认识自己。

3、性格内向者大都事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。

自卑患者的注意事项：

1、大胆和其他人交流，不管自己喜欢还是不喜欢，克服自卑就是说服自己和别人交往的过程 。

2、有时间的话，看看书，报纸或其他的，多了解一些其他事情。

3、进行自己喜欢的体育锻炼。有时候累一下，出出汗也是一种享受。 自卑是一种病。它会让人在面对困难的时候，产生畏缩心理，从而让自己在行动中，产生失败的想法、逃避失败的机会。有句话说得好：人只有克服自卑与懦弱的心理才能战胜自己，才能有机会获得成功。那么，如何克服自己内心的自卑？如何改变自卑感呢？本文将为你介绍关于自卑的五种表现与解决方法，帮助你走出自卑与懦弱。
一、自卑的人，缺乏自信
每个人都会有自己独特的自卑心理。自卑的人往往是在追求“完美”的过程中才会产生的。因为自己也曾经做过一件令他们满意的事情，于是就不能在第一时间内感到满足，便会在后面默默努力，也就是克服自卑心理的第一步。因为自卑感而产生紧张感和恐惧感是一个人自卑的表现。因为自恋而产生的自卑心理是一种不安全感，所以会担心如果没有人欣赏会不会受到嘲笑或责备而产生自卑心理。所以我们要让自己有所自信，就是要让自己时刻提醒自己“我是最棒的”，并使自我一直保持良好的状态，不断地鞭策与激励自己变得更好从而形成良好的心理状态和健康意识。要有适当的挫折体验和挑战经历才能使我们不断提升自我适应能力和适应环境能力，才能使我们具有一个健康强壮且成功有希望的人生！

1、要不断地提高自己的认知水平和认知能力，从而克服自卑。
一个人的认知水平和认知能力是成功的第一要素，也是自信的前提条件。有了足够的认知水平和能力，自然也就有了足够的自信。一个人能够正确地看待自我的能力与水平，就会对自我有正确的认知，从而减少了自卑心理的产生。如果说你的认知水平和认知能力不够，那么再多的努力也没用。所以你要不断地提升自我认知能力，只有拥有了足够的认知能力才能够使我们更加自信地面对生活中的困难等。
2、给自己营造一个良好的环境，让其接受现实，接受他人的意见。
我们不能因为自己犯了一点小错误就贬低我们自己，我们需要为未来做好准备。因为人生总是充满着各种不确定和不如意的事情，所以我们不能像一个成年人那样没有是非观。没有是非观我们就会一直受到他人的嘲笑和责备，我们也不能任由别人对我们指指点点。所以我们要为未来做好准备。一个好的环境可以使我们拥有更多的勇气和信心。所以要尽可能给自身营造一个积极愉快而又和谐团结的环境。这样我们在将来遇到什么事情时就会非常自信和从容。

Answer 3

你在这样的环境中迷失自己，所以你首先要做的就是学会去忍受孤独，这很重要。要相信，外面的世界很精彩，暂时不属于你，但终究会属于你。不要被外面的花花世界模糊了自己！也许你会有很多的诱惑，但工作最重要，不要说什么锻炼自己的理由，只要你抱着学习的态度，什么对你来说都是历练。你想想，如果最起码的学工作都不能搞定，凭什么说自己能做好别的事情？
你要去做一件事的时候，开始有人非难你，不用害怕，更不要怀疑自己，因为非难你的人其实是在害怕，害怕有梦想的人存在罢了。所以，你该坚持你自己，做好你自己就可以了。如果你练自己都不能做好，那你还能指望自己能做好什么事情呢？人在迷茫的时候，最好的事情就是手边的事情，在大学乃至人生的道路上，关键是看得宽，而不是看得远，做好自己身边的事情！你要相信，人的路都是一步一步走出来的，每个人在特定的阶段都会有自己该做的事情，急不得，等到你把身边的所有事情都做好了，自然就走到你的理想之塔下面，到时候你要做的就是攀登攀登再攀登！记住了，无论任何时候，有任何事情让你迷茫的时候，你都要相信自己手中握有最好的猎枪！只有这样，你才会成功！所以不要乱想，做好身边每一件你需要做的事情，你就会离你的梦想更进一步。
等你成功了，那些笑话你的，嘲笑过你的人，当时有多看不起你，将来就会有多羡慕你，那时候的你不会在自卑，而是具备成功男人身上的气质：儒雅！事业是男人的名片，是男人成熟的标志。努力做好自己的事业，这就是你身边的事情。
愿你一切安好！

Answer 4

你很自卑是不太好的，你一定增强自己的自信心才是正确的，这样能够让你的生活越来越幸福美满、甜甜蜜蜜的啊！