Question

喝苹果醋要多久才有减肥效果？而且应该分什么时段喝效果最好

Answer 1

喝苹果醋多久有减肥效果并不确定，因为减肥是一个综合因素作用的过程，包括饮食、运动、睡眠等。但是，可以确定的是，苹果醋中的某些成分可以帮助减少脂肪的吸收和增加代谢，从而有助于减肥。
建议在每顿饭前半个小时和睡觉之前的一个小时喝苹果醋，因为饭前喝可以抑制食欲，减少脂肪的摄入，睡前喝能够帮助消化。同时，苹果醋的酸度较高，建议先用白开水冲稀，以免刺激胃壁。
需要注意的是，如果处于饥饿状况或者有消化问题的人不要喝苹果醋，因为苹果醋中的酸类物质会刺激胃壁。此外，缺钾、有骨质疏松症的人群也不适合服用苹果醋。
总的来说，喝苹果醋结合健康的饮食和适量的运动可以有助于减肥，但是具体效果因人而异。如果想要减肥，最好通过均衡的饮食和适量的运动来实现，同时保持健康的生活方式。

Answer 2

一般晚上喝比较好，大概三个月就开始见效了，但是苹果醋有醋菌锰碱，喝多了很伤胃，建议每天和一汤匙就好，喝了之后一小时在吃一个梨。

Answer 3

饭后二十分钟