Question

晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事？

Answer 1

可能压力太大，还有心事重重吧！运动放松能较有效的入眠并少梦啊！

Answer 2

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。这样下去会对睡眠造成一定的影响。
因此，要尽早调节，并且要从根本处解决。所以呢，医生建议睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间，舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。

Answer 3

不要心事太重，学着调节，实在睡不着可以差数，以转移你对某件事的注意力!

Answer 4

我之前也是睡不着，后来吃中药调整过来了，现在11点前基本都能睡着了，早晨起来也不觉得累了。就在世荣作品壹号商业街二楼的那个中医馆，大夫姓吴，可以去看一下。

Answer 5