Question

老是怀疑自己得了抑郁症 无法自拔 求过来人帮帮我 我还是个孩子 很苦恼 我也是没有办法了才来网上求助

患者信息：男 18岁
想得到怎样的帮助：
看看我是抑郁症吗 我的经历正常吗

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

最近老是纠结之前是不是心理有问题。烦的不行。事情是这样的，上学期我爸妈的感情很不合，那段时间妈妈总给我打电话诉苦，而且每次都哭的厉害（我是住校的），我觉得妈妈太命苦了，于是打心低想拼命学习，很想马上就高考（那时候我高一，现在高二）以便能很快的为妈妈分忧，结果那段时间学习超级拼命的，给了自己很大的压力，对自己的要求很高，举例子就是：写数学很慢，生怕自己因为马虎而丢分，还有不“敢”去打乒乓球了，因为怕自己会上瘾分心。这样就奋斗了一个月，成绩的确提高了不少。但马上又给自己提了新的要求，就是期末考试还要进步，不能骄傲了，结果对自己要求更严格了，还有那时候感觉同桌很烦，真的很烦，一直很烦他（烦他因为他总上课的时候问我这个问我那个），每天因为他给我整的心情很不好。。。。后来大约期末考试前一个星期吧，突然失眠了，睡觉的时候很紧张，总觉得失眠怎么办啊，考不好咋办啊。白天的时候没有精力，感觉非常压抑，而且那几天变得超级敏感，就是总怀疑别人冷落自己了，而且很烦恼这种想法，（因为有这种奇怪得想法使得我很分心，心情也很不好）特别想摆脱，却变得越来越严重了。严重到学习不进去了。

后来考完试回到家自己调节一点一点的没多久就好了。。。在家每天都和朋友出去玩儿。。很开心。。

暑假过后就开学了，突然又回到这个曾经让我感到很压抑的学校，心理落差很大，感到无所是从，不敢多想一点，怕这个怕那个，非常害怕再次回到上期末那个状态，可也是触景生情吧，之前的那些状况那些敏感的想法又都回来了，我感到很害怕，还想家，心情很不好，有几天很低落怎么也开心不起来，也很焦虑生怕自己又陷入之前的那个状态。因为自己想得很多无法去学习感到心情不好。甚至因为自己的心情不好而心情不好。觉得自己太委屈了。还想摆脱这些东西去好好学习，很怕落后于别人。。。不过那段时间也很积极，每天和我同桌去散心去跑步，每天写日记总结应该怎样调节自己，找班主任谈心，给爸妈打电话交流还有就是打过两次心理咨询电话（咨询师说是我在内心建立了一种联系，一种学校和压抑敏感的联系，得通过毅力坚持挺过这段时间就好）我照着咨询师的方法去做，大约三四个星期吧，就好了。也不敏感了想的也不多了。。（（（还有啊，我只是在学校感到很压抑但是回到家就和没事儿人一样，一进学校的门马上就恨失落了。。。。有些时候自己也挺好的不是天天都感到压抑，我印象中就有两次是感到非常压抑的，平时只是心情不好而已。。。）））

现在的问题就是想起之前那段情绪压抑的经历老是怀疑自己是不是得了抑郁症了，我也曾告诉自己反正都过去了想它干嘛？但是马上就又想到抑郁症是会复发得，以后会不会复发呢？最近又在网上找测试，测试结果显示没事儿却又怀疑是不是时间长了那些测试题中的“症状”都忘了，于是总纠结到底有没有那些那些症状，整的我现在自己都不知道到底有没有了，我陷入了这个思维怪圈里，理性告诉我没什么事儿，但是就是很纠结，总想给自己一个说法以便不再乱想，我纠结了挺长一段时间了，老是把自己的经历和抑郁症去比对无法自拔，很苦恼 真的很苦恼
请大家帮我看看之前那段经历是抑郁症吗 情分析一下我之前那段时间的心理状况好吗 之前的我正常吗？？？？ 跪谢大家了 求求大家帮我分析解答
忘了说了，刚开学那几天是有点厌学情绪。看见好多书本就觉得学业负担好重，甚至有时候因为怕自己因为这么重的学习负担会再次回到上期末那个可怕的状态中而自暴自弃，不过没有多长时间，请问这个正常吗？能算做抑郁症的没有希望感吗？严重吗？还是就是有阴影了还有我好像有过三四天的胸闷（一开始很轻微但是很在意这个就严重了，我意识到是自己太在意了就好了）还有我有点失眠 比较轻微（我在学校平时也有失眠的不是最近才有） 我知道我这个问题比较搞笑比较烦人了 可是我现在就是这样敏感 我陷入了这个思维圈里 老是去对照 麻烦大家再回答我一下了 看看这些问题严重吗 真的很感谢 我说的很多主要是想详细的介绍我的情况 请大家谅解

Answer 1

不是抑郁症症状，你主要是生活压力太大，多交交朋友，多参加体育锻炼，适当放松一下自己的心情，你会快乐起来的。

Answer 2

讲得很多，但是，关键问题你没面对。你是否孝顺父母，是否尊敬师长，是否友爱他人，是否为人行事正派坦荡，这些问题看似平常，但你是否做好了？是否感受到了这些与你阳光健康有着很深很必然的关联？
希望你好好想想，好好感受，而不是去回避某些事情！祝你好运快乐！

Answer 3

加心理群

Answer 4

抑郁情绪，每个人都有。
当它不影响到你生活、工作 、学习的时候 我们不必去就医。不必去理它。
有没有快乐到极点的人 去就医的 ？
抑郁和快乐都是一种情绪，
只不过 前者影响到工作和生活，而且工作和生活影响到生存，所以需要注意。

所以要正确看待 抑郁情绪。我们不可能让自己七情六欲 少个一种两种的。懂？

你可以给自己总结下。你 压力大的时候 就会抑郁，但是 可以通过找朋友一起出去玩 ， 来放松身心。
换句话说，你能调节自己的抑郁情绪，你很积极向上，很健康！

至于 抑郁症 ，那是医学术语，别管它。它是中性词。

Answer 5

这是你成长的标志，你在思考生活，但是你不应该给自己太大压力，要找一个正确的释放压力的方法，比如你喜欢打乒乓球，就去打，而不是不“敢”去，这是不合适的。还有就是，你现在的任务是学习，上好学是的首要思考的问题，至于其他的不是你能承担的，干嘛要自寻烦恼。你现在身体正在发育，也许你还有性压抑，所以你还要学习生理方面的知识，正确认识本我也很重要。所谓的身心健康就是生理和心理的同步健康。