Question

手胖怎么办，如何瘦？

Answer 1

每个女生都希望自己的双手纤细修长，但对于手胖的朋友来说，就需要定期进行按摩，并且长期的坚持，才能改善自己的手部线条，使双手更加纤细。下面我们就来介绍一下手胖怎么瘦下来，对这方面有需要的朋友可以通过下文来学习一下。

手部的运动训练在平时生活当中闲暇时间就可以轻松做到。主要包括五个方面的技巧：

1对手部脂肪较多的部位进行适当的按摩。用闲暇的碎片时间，比如看电视时，对手指部位进行按摩。按摩时先从手指的底部开始按起。动作要柔和，同时也要保证一定的力度。

2仿照弹钢琴动作，我们知道，在弹钢琴的时候会训练到双手。因此，通过仿照弹钢琴动作能够使双手更加轻快灵敏，同时扩展手掌和手指，也可达到一定的修饰双手的作用。

3举手。举手训练时应当打开打开五指，高举双手过头。这种训练每次只需几分钟就足够，但也需要长时间的坚持。我们可以在进行瑜伽训练时做几组举手的动作。

4握拳扩展。这是一个比较简单的手部动作，每天用力握拳三至五分钟，可以帮助提高双手的柔韧性，达到双手变得柔软，可以减掉手上的脂肪。

5适当的放松手部。在训练的同时注意手部的放松也是极为重要的。具体的动作可先将双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手自然放松下垂，如此重复进行，可减轻手部的生硬感。上述动作简单易于操作，适合平时的任何时间。如果你能坚持做一段时间，就会拥有纤细的双手了。

Answer 2

手胖是脂肪堆积形成的，瘦手一般是比较慢的一个过程。不过也还是有办法的。
可以学习一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然后松开，每天3次，一次20-30秒，另外把无名指和小指头的指甲留长并且修好，这样能够显得手部极修长。
可以多按摩按摩手指，先从指尖开始按摩到手指底部，动作一定要坚定而温柔，在按摩时，有条件的可以先涂抹上汉阿娜，以增加按摩效果。
需每天坚持重复的去做，这样才有效果，希望你早早拥有纤纤玉手呐

Answer 3

亲爱的你好很高兴为你解答 手胖 手为什么会胖原因就是 手部缺乏锻炼每天可以双手合并交叉做30组一组两回 如果喜欢运动的话有脏的衣服可以手洗能减肥还能美白 每天多喝温水哦有减肥的作用不要使用食品有反弹作用哦 解答完毕希望能帮助到你祝你生活愉快