Question

吃海带的好处

Answer 1

　　海带是富含维生素和矿物质的食物，平时我们经常吃到的就是海带丝。一般我们会用海带丝来拌成凉菜食用。其实海带丝还具有很好的养生功效，平时吃一些海带丝好处是很多的。那么接下来就为大家详细的讲解一下吃海带丝的好处都有哪些吧。

　　 降血糖、降压

　　海带中的岩藻多糖是一种很好的膳食纤维，食用海带后能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，有助控制血糖。血糖高的人群每天适量的吃一些海带不仅能够降血糖，还能够很好的控制血糖，让血糖不会忽高忽低。海带的降血压功效也是很好的，海带里面含有的牛磺酸是降血压很好的元素。

　　 消痰利水

　　李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功同海藻。”现代研究表明，海带含胡萝卜素、B族维生素以及钙、铁等人体必需的营养素。海带不仅有食疗的效果，它里面含有很多的药物因素，这些物质有很好的药理活性，可以很好的治疗身体的一些疾病。多吃海带可以起到抗肿瘤的好处，而且能够治疗甲状腺疾病。

　　 提高免疫力、降脂、抗放射

　　海带多糖是一种免疫调节剂。有研究表明，海带多糖对正常和免疫低下小鼠的免疫功能具有促进作用。吃一些海带可以让身体里面的脂肪从肠道里面排出体外，从而有降血脂的功效，一般血脂高的人群可以食用。吃一些海带还可以防止放射性的物质对于身体有侵袭。

　　海带是海产品的一种，它里面含有的营养元素非常的丰富，多吃一些对于身体的好处是非常的多的，而且海带的价格是很便宜的，大家平时都是有机会吃到的。上述就是为大家讲解的关于海带的一些功效和好处，大家平时可以吃一些哦。