过敏性鼻炎太难治？耳鼻喉科医生教你8招缓解鼻炎
最近有朋友说，对付过敏性鼻炎，我有秘密武器，他的经验就是手上有一种朋友在日本带回来的网红药，每次一喷就好，鼻子也通了，也不打喷嚏了。
我看了说明书，内有奈甲唑啉成分，只能告诉这位朋友，你中招了，被日本药店忽悠了，这是禁药，中国已经禁止使用的药物。
过敏性鼻炎现在发病率越来越高，它已经成为一个全球性 健康 问题，可导致许多疾病和劳动力丧失。
过敏性鼻炎是怎么回事呢？是人体对外界特异性物质产生敏感，而产生一系列的反应。相对于我们正常人来说， 过敏体质者鼻腔的敏感性更高，反应阈值更低。
这里我们看到了， 发生过敏的必要条件有3个：
一是过敏原即引起机体免疫反应的物质；
二是特应性个体就是个体差异、过敏体质，过敏体质是具有遗传性的；
三是过敏原与过敏体质二者相遇。
大伙也看明白了，三个条件中我们的特异性个体，也就是过敏体质是家族遗传下来的，是我们改变不了，过敏原也是自然界中客观存在的， 唯一能有变数的就是我们能否让两者不要碰到一起 ，要不然就是火星撞地球。
缓解过敏性鼻炎，实际上就是一个防治性的问题，要防治结合 。防治原则包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和 健康 教育。
1）过敏原一般吸附在我们鼻腔粘膜表面，将它冲刷走就完事了，因而产品鼻喷生理海水就出现了。
它有直接清洗鼻腔的作用，可以防止尘螨、花粉、动物皮屑、菌丝等过敏源对鼻腔粘膜的刺激作用。
也可以在一定程度上减少呼吸道炎症递质，改善血管渗出和鼻腔黏膜肿胀，保持鼻粘膜良好的微环境，减轻患者鼻痒、流涕、鼻塞等症状。
市面上鼻喷海盐水产品很多，有高渗的，有等渗的，我们应该如何选择呢？
如果有 鼻炎， 有鼻塞、流脓涕，那我们就使用3%左右的高渗海盐水，因为它有轻微脱水作用，更有利于缓解鼻塞，减轻鼻粘膜的水肿等症状，时间不超过10天。
如果是 长期保健使用 ，仅仅鼻腔护理，冲洗脓涕，那我们就使用等渗海盐水，相当于0.9%生理盐水。
2）鼻喷过敏原阻隔喷剂。
海盐水冲走鼻腔黏膜表面的过敏原之后，过敏原可以再次吸附。鼻喷过敏原阻隔喷剂是一种凝胶，可以在鼻腔表面形成一层保护膜，起到阻隔过敏原及修复粘膜的作用，比生理性海水保护鼻腔黏膜时间更长。
3）了解引起自己过敏的过敏原。
每个人过敏原都不相同，可以通过 过敏原检测 知道，也可以平时生活中观察，如果接触之后，鼻塞、鼻痒加重或者全身皮肤起红疹，那基本就是你的过敏原。
过敏原在生活的衣、食、住、行中都会存在。穿的衣服有些化纤物、有印染化学制剂，吃的有鸡蛋、酒、海鲜、牛羊肉、芒果等，住房内有尘螨、真菌、甲醛等，行的方面有花粉、蒿草，还有榆树、柏树等很多植物，都可引起过敏。
它们存在的形式有：吸入性过敏原、食入性过敏原、接触性过敏原。
4）了解了你的过敏原，那我们就要想法去对付它，我们采取四字方针：避、忌、替、移。
避： 避免接触。避开过敏原是我们防治过敏性鼻炎首要措施。口罩是我们经常使用的物资，得以阻断我们与花粉、尘螨等吸入性的过敏原。
忌： 忌用一切可疑或已明确致敏的食物、药物和物品。对已经引起过敏食物或药物要严格禁止使用。
替： 替代，就是用相似作用的物品代替那些致敏的食物和药物。
移： 转移，将致敏的过敏原从生活环境中移走，或者我们逃离过敏的生活环境。
5）已经产生症状的过敏性鼻炎，我们使用药物治疗，主要包括：
抗组胺药物，主要药物有氯雷他定片，地氯雷他定片、枸地氯雷他定、西替利嗪、鼻喷氮卓斯汀等。
鼻用糖皮质激素，主要有内舒拿、辅舒良、雷诺考特等。
抗白三烯药物，主要有孟鲁斯特纳。
色酮类药物，主要是色甘酸钠
减充血剂，鼻腔不通畅，短时间内使用。
免疫治疗，有舌下脱敏滴剂和皮下注射脱敏两种。
目前，药物治疗只能控制患者的临床症状，免疫治疗是目前针对尘螨过敏反应性疾病的唯一对因治疗方法。
6）运动
运动可提高身体免疫力，运动提高鼻腔血管的调节功能，从而减轻过敏性鼻炎的发病的时间，以及减轻鼻塞流涕鼻痒打喷嚏的程度。就是让我们更少的发病。
7）冷水洗脸、洗鼻
从夏天开始用冷水洗脸，使皮肤、及鼻腔粘膜经常受冷刺激，增加局部血液循环，保持鼻腔呼吸道通畅。
8）重视 健康 教育
做好 健康 宣教，让人们明白接触变应原是过敏性疾病发病的始动环节，一方面要避免接触过敏原，另一方面避免灰尘及有害气体的长期刺激，积极防治急性呼吸道传染病。
总之，出现过敏性鼻炎，抱怨父母给自己遗传了过敏体质，心烦环境很差都是没用的，正视它、面对它，锻炼我们的身体，将它对我们的影响降低到最小程度，这才是最正确的做法。
