高三到底要不要熬夜？
关于高三到底要不要熬夜，作为15年的高考特训老师，我想我有资格分享下我的看法。
这么多年陪伴了不少孩子经历高三的煎熬，我发现很多孩子为了能够达到父母的期望，考到自己理想的分数和心仪的学校，整个高中阶段夜以继日地学习，进入高三年，为了争分夺秒地读书还会“开夜车”，通过缩短自己的睡眠时间来增加学习时间。
有人会觉得熬夜读书是必须的，毕竟高三课业重，今日事就要今日毕，学习任务决不可累积到第二天，不然会像“滚雪球”，越积越多；而有的人则认为长期熬夜身体会吃不消，说不定没到高考身体就先垮了，要读好书就一定要保证充足的睡眠。两种观点各有其合理性，那么高三学生到底需不需要熬夜学习呢？即使我说不用，但是大部分高三的学生还是会选择熬夜学习。特别是临近高考，孩子成绩仍不稳定，熬夜学习更是成为必备的选择。
那我先从本源出发，看看高三学生选择熬夜的原因有哪些？
*把握学习时间，增强自身竞争力
现在的高三学习压力都很大，竞争也很激烈，每年有千万高考大军过独木桥，多数学生为了脱颖而出选择拼一把，不顾一切地拼命读书，恨不得把一天24小时都用在学习上，对于他们而言，夜晚是最美好的学习时光，绝不容许白白浪费。
*学习方法不佳，学习效率低下
对于高中知识的学习，很多学生不懂得 “效率”>“时间” 的道理，没有 探索 有效的学习方法，没有养成良好的学习习惯，仍旧延续初中的学习方法，觉得只要多花时间看书、做作业就可以了，没有考虑到高中概念知识点比初中更深一层，作业量更大，题目对综合应用能力和逻辑思维能力的要求更高，只知道应付式的完成作业，对于白天完成不了的作业，就选择晚上熬夜完成，觉得只要最后能完成就可以了，没有从根本上解决学习问题。
但是，我真正想说的是 熬夜学习不一定能提高分数。所以，我是不建议孩子熬夜学习的，考出好成绩需要综合各种因素，熬夜学习不一定就能提高分数。 孩子熬夜学习，隔天还要早起读书，长此以往，睡眠严重不足，没有充沛的精力读书，甚至上课犯困，导致无法完整吸收、理解知识点，学习效率就无法提升，久而久之，恶性循环，学习反而落下得更多。 个人还是觉得，读书，要在精力比较充沛的范围内进行有效的学习积累。
今年，我这边一位福建省最重点高中--厦门双十中学的高三学生跟我说，进入高三后，各科的作业量相比其他年级的增加了很多，作业到晚上12点还是写不完，班上有同学凌晨2点还在写作业。学校老师则建议他们每天晚上12点后再睡觉，早上5:30起床，5:30~7:30读英语和语文，7:30以后跟随学校的步伐上课。这位学生还说早上第一、二节课上课时，很多学生在打瞌睡，精神还没有缓过来。她很疑惑到底是要熬夜完成作业还是准时上床睡觉，把学习任务留到第二天。我跟她说， 高三学习拼的是学习效率，而不是学习时间的长短 ，无法及时完成作业，要采取的解决措施是想办法提高学习效率，而不是一味延长学习时间，所以在晚上12点之前一定要睡觉，最好23:00就睡，养精蓄锐，为第二天的拼搏奋斗蓄满能量。
那么，既然不提倡熬夜，又想有效学习，怎么办？在这里，根据我个人学习经历，提几个自我关照的角度，给一些可以提升效率的方法：（详细方法可以在我们主页看我的文章）
*分析学习性格，调整学习心态
孩子之所以会选择“开夜车”拼命读书，都是为了考出好成绩，为了达到父母的期望，为了给自己拼出一个更好的未来。作为家长，不仅要 多理解鼓励孩子，肯定孩子为学习所付出的努力，而且要时刻注意孩子的情绪变化，不要给孩子施加太多的压力，要让孩子放松心态， 无后顾之忧的学习。心态放松了，方法跟上了，效率自然也就提高了，任务就能按时完成，孩子自然而然也就不用熬夜读书，成绩说不准就会慢慢提上去。
*回归基础概念，深入理解课本知识
选择熬夜学习，无非就是因为作业没完成，而通常没完成的都是数理化的作业。作业没完成的主要原因是孩子对课本知识点掌握不牢固，无法运用所学的知识切题、解题，而数理化题目本身所涉及的概念知识点很多，对学生综合能力应用及逻辑思维能力的要求很高，如果基础概念掌握不牢，就会在题目的解答上耗费很多的时间，而高三作业量又多，为了完成任务自然要熬夜了。因此，扬汤止沸不如釜底抽薪，为了能够高效的学习，有效的提高学习效率，一定要 先回归课本，深入理解课本知识，弄懂每一个概念，先扎实好基础，再拔高成绩。
最后，我想说优异的学习成绩，来源于学习方法的塑造与学习习惯的培养！ 花时间努力学习固然重要，但是也要注意劳逸结合，在我的高考特训营里，我除了要求学生不能在我这边写作业外，还要求每位高三学生在保证高效完成任务的情况下，应该保证每天8小时的充足睡眠，只有睡眠充足，才能以饱满的精神状态去上课，才能保障学习效率，才能一直坚定不移地进行学习。 学习很重要，精力充沛和学习意志力更重要！
作为高三党的父亲，每次开家长会，儿子他们分管教学副校长都唠叨： “高三学生，夜里一点之前睡觉就是犯罪！” 对此，我特别反感！
每个人的学习习惯、学习方式不同，学习的高效时段也不同。在甲眼里是熬夜，在乙却觉得特别舒适，这种情况是常有的。
当年，我学习最有效的时间是凌晨三点至四点。每逢大考，我都会早早入睡，凌晨准时起床。那一个小时，我心无旁骛，效率极高。当时我玩得不比别人少，睡得不比别人迟，偏生成绩还不赖，在同学眼里还算得上个贪玩的学霸形象。其实，他们哪里知道我是这样学习的呢？
而我儿子就不适合我这种方式，他习惯在晚上11-12点学习。据我观察，11点之前，我俩还唠唠嗑，学习节奏有些慢条斯理；一到11点这个时间段，他就全神贯注，好像忘了我的存在，应该是进入了“心流”状态；而一过12点，他就又疲态尽显了。
所以，我从不赞同他熬夜。有两回他任务重，干到快凌晨1点才上床休息，结果，第二天就免疫力下降。感冒缠绵一星期，实在得不偿失。
学生是完全独立的个体，不应该也不可能用唯一标准来衡量和要求。应该尊重差异，取最大公约数。 平常，在校教育教学不就是这样的么？
所以，自学时间还是让学生根据自身实际，在相对恒定的基础上灵活掌握吧。
再有，“熬”这个词总让人觉得难受甚至痛苦，引起的全是负面感受。在此状态下学习想必没有很棒的效果。
最后，祝愿高三党们都能在今年的高考中，正常发挥水准，对得起这些年洒下的汗水。
高三的孩子们不要熬夜太晚，最晚十一点就要休息，会休息才会学习，休息不好，第二天效率不高，即使不犯困，也反应不灵敏，迟钝，学习效率低。一定要充足睡眠，休息好，才能高效率的学习。
谁邀，刚刚看了下其它各位内容写的非常好，也非常全面了，不多重复！
不过，针对问题，我从两方面来回答！
首先，这个问题，非常普遍，不仅你问到，而且我很多学生也问过我这个问题。那么这个问题回答，简单易行，道理高三同学都懂！所以，原理上不多说！那为什么还有人问？
至少也说明了一些问题。
一方面，这是不自信的表现，高中三年你都快上完了，突然问到这个问题，某种意义上折射出你对自己的怀疑！但是，我要说的，别怀疑，但是可以把熬夜时间缩短一半，你现在不熬夜你还睡不着呢！
另一方面，从正常分析，高一，高二，都不该熬夜，因为熬夜的坏处简直太多了，不多说。但是，如果你全寝室都熬夜，你敢说睡得安稳么？既然不行，来少做点作业，求个心安吧！
意思就是说，看环境，缩短熬夜时间！
其次，熬夜原本不是什么好习惯，能不干就别干！
最后，熬夜是效率低下的体现，往往熬夜的人都是回去做作业，扪心自问，有几个是回去看书的？
所以，由上可见，能不熬就别熬，能少熬就少熬！祝高考顺利！
我是肖荣泉，一线高中老师，解决高中问题！
今天，距离高考还剩下96天。
我的儿子就是个高三毕业班学生，他整天满不在乎的模样，但其实不仅是他，全家三个人都很紧张。
一月份的零模中，他们学校考得不好，从校长到老师都紧张，这给学生们也带来了紧张的气氛。儿子说班级里有时候甚至有点压抑。
高考对一个人太重要。
高三学生应该熬夜吗？
这个问题当然因人而异，总得来说就是一个前提，学生到了这个份上，必须把所有的力气都用上，别让自己后悔。
如果身体吃得消，就学晚一点，反之，假如白天精力不济，就说明晚上没有休息好，应当早点睡。
晚上学习到几点钟，取决于你是否能保持高效的学习状态，而不是单纯的学到几点。
加强营养，控制肉食，多吃水果蔬菜，每天一个苹果不能少。
加强身体锻炼，哪怕在家里跳跳蹦蹦也很好。
一个学生到了现在，除了高考之外的事情，必须全部放下，全身心投入到复习。
高考不是一个人的全部，但对于正在高三的学生来说，96天后的高考，就是你现在的全部！
最后需要说的是，每个人都有自己的极限，一方面为了不让自己后悔，必须挑战自己的极限，另一方面，请一定不要轻易突破自己的身体和精力的极限。
努力，让自己跳起来，摸到自己能摸到的最高处的那个点。
高三熬不熬夜的问题，因人而异，因时而异！如何少熬夜？怎样的熬夜高效？我是“赢在高三”，希望能给广大考生提供帮助！
第一、高三作业多、自习课少，熬夜，12点甚至是以后睡觉，对大多数学生来说是常态。以高三文科班为例，一般每天有大约4节自习课，数学要占用2节，其他5课占用2节是做不完作业的，而不通过大量做题，学生是很难提高的，所以各科作业都会较多所以，学生熬夜也就是必然的了。
第二、对多数学生，适当的熬夜不会影响第二天的学习，尤其对于身体素质好的学生来说。另外，在高三前期，由于假期的积累，学生熬夜往往不会产生太多疲惫，但是到了高三后期，熬夜则会直接影响第二天的学习，逐渐形成“夜猫子”式的学习方式，学习会陷入恶性循环，从而导致学习的低效！
第三，对于多数学生，高三前期熬夜影响不大，高三后期，尤其是考前一个月，要杜绝熬夜，改变生物钟，可以尝试早睡早起到早睡晚起，争取让9点的你变成状态最好的你。
所以，高三熬夜，不可避免！过度熬夜，危害大，那么高三学生应该如何应对这个问题呢？
首先，要善于利用白天的零散时间！坚持“零散时间做零散的事情；整的时间做整的事情”的选择，把一些零散作业，消灭在白天的零散时间，比如课间操可以背几个单词，做完操，可以做几道选择题等等，这样可以有效减少自习课的任务量！
其次，先复习再作业，提高作业效率！“磨刀不误砍柴”，做作业前，要进行复习，这样可以加快作业的速度和正确率。
最后，熬夜，不只是补作业，用来复习和预习，更有效！作业多——熬夜做——上课精神状态不好——做作业慢——再熬夜，这将陷入恶性循环。可以尝试这样做:预习——上课效率高——作业做的快——再预习，也许这是学霸和普通生的差距所在！
距离高考越来越近，复习备考正在进行中，很多高三的学生都感觉到时间不够用，每天需要学的东西太多，需要做的题太多，为了学习，很多同学牺牲了休息时间，甚至熬夜挑灯夜读，那么这样的做法可不可取呢？
首先我们来思考下？
为什么要熬夜？很多人会说，感觉时间不够用？
为什么时间不够用？因为平时很多的东西没有弄懂，需要在课后多花点时间去复习巩固，俗话说勤能补拙嘛。
这个说法倒没错，
那么继续来思考几个问题：
你熬夜学习有效果吗？
熬夜会不会对第二天的学习有没有影响呢？
最后两个问题就是核心了，你熬夜学习有没有效果，熬夜学习对第二天的学习有没有影响。
如果熬夜学习有效果，并且对第二天的学习没有负面影响，那么你的熬夜就是正确的，正所谓此时不努力更待何时呢？
然而事实上，很多同学的熬夜学习并没有多大的效果，很多的东西还是没有弄透彻，反而因为熬夜影响了第二天的学习状态，导致上课效率低下，于是在晚上又不得不熬夜去弥补白天所欠缺的东西，大家发现没有，于是就这样形成了一个怪圈，因为熬夜导致第二天学习效率不高，于是就得继续熬夜，然后就继续影响学习状态和效果最终就陷入这样一个怪圈和循环，弄得自己筋疲力尽。
当然了，不是说不能熬夜，首先勤奋学习在任何时间都是值得表扬和鼓励的，然而任何的事情都有个度，过之不及。高三生的学习任务和压力本来就很繁重，那么就需要在适当的时候干适当的事，学习的时候就保持良好的状态使劲学，该休息的时间就好好休息，保持良好的体力和精神状态才是持续学习和高效学习的基础。想多学一些本是好事情，但一定要把握好这个度，不能影响自己第二天的学习，否则就会得不偿失。
在学习中，学习成绩不取决于我们学了什么，学了多久，而取决于我们学会了什么，弄懂了什么？也就是说不一定学习的时间越长就越有效果，提高单位时间内的学习效率才是最重要的，毕竟时间是有限的。
如何提高单位时间内的学习效率呢？个人认为需要在学习中做好规划，老师的讲课肯定是要认真听的，除过认真听课外，需要给自己每天的学习定立一个合理的目标和计划，然后围绕着目标和计划去进行，比如说今天要掌握某个小的知识点，学会几道题目的解法，做三篇阅读等等，目标一定要量化和具体，然后朝着目标去奋斗。如果到了该休息的时候还没有完成，那么就该考虑如何去弥补呢？是熬夜呢？还是第二天抽时间去完成。
高中的学习不熬夜学习的没有几个，既然选择熬夜学习，那就必须有明确的目标，我想通过这熬夜时间学习和掌握什么，一定要有规划，不能人云亦云，看着别人在学习和做题自己随便翻开书，拿出试卷来做，我们需要让自己的每一分钟的学习都有价值和意义，而不是只是为了减轻内心的自责和内疚而去熬夜学习。
高三不要熬夜。任何时候，不到迫不得已，不要熬夜。
熬夜，是短期行为，长期熬夜，是一定会出问题的。有些人半夜12点或1点睡觉，但上午9 -- 10 点起床，每天睡足了8小时，不算熬夜。
高中生，大学生，上午8 点上课的话，熬夜，导致睡眠时间绝对值减少，一定会出问题的。把自己熬成了亚 健康 ，得不偿失！因为熬夜，白天没精神，上课听课质量下降，学习能力下降。
有些妈妈不会带孩子，月子里，婴儿期睡不好的孩子，逻辑思维能力都很差。学前班，小学就能看出来差别。
看了那么多说不要熬夜的，真不知道这些人是不是上过高三。我们必须承认高三熬夜是一种常态。高考会让我们焦虑，焦虑睡眠就会少，与其翻来覆去胡思乱想，不如背几个知识点，做几道数学题。
当然最重要的要看自己的身体情况，如果熬了夜，第2天状态很不好，那就不要熬。熬夜就好比投入，值不值得投入，要看你的产出是多少。
即使熬夜，最晚不要超过24点，如果实在睡不着的话，可以听一些有声读物，并设置成定时关闭（半小时）的模式。
高三党，加油！[加油]
