Question

如何从自卑走向自信？

Answer 1

寻找正能量的朋友绝对会走出心里自卑，做事强大了就会有真正的自信！！！！

1、自卑和自信是人的两种心理状态；是一种主观的自我感受和自我评价。自信是对自我所呈现的行为、能力、态度的接纳与认可；相反则是自卑。

2、从自卑到自信是一个心理觉察和认可的过程。简单说可以理解为：能力自信和非能力自信。能力之自信，好理解，是拥有专业的知识、技能、方法、经验的自我认可和他人认可。比如说，我能讲一口流利的英语，自己感觉很棒，也获得他人的称赞，所以感觉很自信。这非常好。而“非能力自信”，是更深层面的自信。非能力自信，是从自我的人格尊严（自尊感）、自我价值层面提升对“自己”的接纳、认可和欣赏度。

3、万丈高楼平地起，自信也一样。方法是要从小事做起，不断的累计小自信，累计自我肯定和自我认可的感觉，以及即便挫折了和失败了，也能自我接纳和自我允许。再比如，我的英语说的很糟糕、很烂，我承认和接纳这个现实。但我并没有强烈的自我否认、自我批判或自卑的态度~我太笨、我太差，甚至说我天生不是学英语的料等~~这也是一种自信，是在人格层面的自信。当然，如果我们要提升自信，可先从外在的能力自信开始，进而上升到内在的非能力自信，获得全面的自信和幸福感。我是“大智幸福教练”，祝你 健康 快乐。[赞][玫瑰][祈祷]

自卑的人，往往是自己对自己在 社会 、家庭、生活中的表现不满意，觉或许是觉得自己扮演 社会 角色没有扮演好，或许是觉得自己在别人心目中的形象不好，或许是对自己的能力不确信，因此觉得内心没有尊严，没有价值。

从自卑走向自信，有一个简单好用的方法。你可以盘点一下自己擅长的领域，总能找到一个自己觉得自己做的还不错的领域，或许在生活中，或许是工作中。比如做 美食 ，比如品尝 美食 ，比如画画，比如唱歌，比如聊天。。。就从自己擅长的领域里，定一个目标，制定一个计划。让自己每一天都为这个目标做一些事情。当你发现自己在不断接近目标，甚至达成目标，自信就会逐步逐步增强，自卑就会逐步逐步远离。

在这个过程中，给自己一个可以显性化的确认。比如设计一个每日日程表，每天完成了自己当天的小目标，就做一个记录。日积月累，当你的记录越来越多，你感受到的自我确信也会越来越多。

从自卑和自信当中，我们也应该看到。自卑和自信，是我们自身对自身的一个感觉，是自己如何看待自己的一个方式，也是自己对自己的评价，自我内心的一个对话，更是一个自我互动的状态。这种评价和对话，有时其实并不取决于你真实的表现是什么，而在于你怎么看待自己。如果你对自己的评价是正面积极的，那么你会处于一个自我良性互动中，能量会倍增，别人看到的你也是积极向上。反之，对自己的消极评价就会导致自卑，外在表现会退缩，不自信。

因此，关键是你选择用什么样的方式去评价自己？你习惯用什么样的方式去评价自己？

当你觉察到这一切，你就正在从自卑走向自信！

1.小说看入迷了人就会沉浸在情节里。正能量语录和行为每天都读每天都例行，你就每天都沉浸在正能量中。这是最有意思的事实。

2.自卑是拿自己的短处和别人的长处来比较，所以痛苦。仔细思考，人都有长处，要向内在世界看，少看或不看在外世界的浮华。

3.人，自我内在世界平和淡定了，自然就流露于在外，这就没有自卑或傲慢了。

4.一定勤向内求，一切有型世界的问题，都是人内在世界的矛盾产生的。

5.而自卑，一定是某些事情或情节在人内心放不下、想不开、持久的矛盾着，所以，人要在改变根本：也就是改变人的心智模式，当换个角度看问题后，世界一切都不一样啦！

自卑的人都比较敏感，容易感动，在乎别人的评价，很容易受别人的影响。自卑跟家庭环境，成长经历，家庭的养育方式有关。对自我的评价过低，希望通过别人的认可和肯定来认同自己的价值。很多时候，忽略自己的感受，满足别人的需要，讨好别人。

自卑走向自信，首先要接纳自己，不要在意别人怎么看自己，只管做好自己就行。忘记以前的不好，只专注眼前的事情。找到20个自己的优点写下来，告诉自己即使这个不擅长，我在其他方面还可以。遇到问题多往好的方面想，学会正向思维，即使遇到不好的事情，也要从负性事件中找到正性积极的地方。

有句俗语 “人比人该死，货比货该扔” 。

自卑者最简单的内在思维逻辑就是 拿自己的短处与别人的长处对比，这种对比当然是一种自觉不自觉所形成的，有各种外在环境因素所造成的 。

从自卑走向自信，首先我们要改变这种长久所形成的对比心态习惯。我们总是拿自己的缺点与比别人的优点来对比，这样比较的话，谁都会自卑。 自信最重要的就是对自己的认可。

杨绛先生在人生百年的时候总结到，“ 我曾经如何渴望生命的波澜壮阔，到最后才发现人生最曼妙的风景竟然是内心的淡定与从容；我曾经如此渴望外界的认可，到最后发现世界是自己的，与他人无关 ” 。

记住永远都不要因为别人的结果，而打乱自己的节奏；记住每个人的路，都是自己的。我们最应该比较的是自己，与自己的过去比，与自己的前天比，与自己的昨天比；为自己的进步而开心，为自己的成长而喜悦，充实的内心就会越来越自信。

在《小狗钱钱》这本书中，昨天也论述了财富增长的最重要一条就是要有自信。

你的自信程度决定了你是否相信自己的能力，是否相信你自己。假如你根本不相信你能做到的话，那么你就根本不会动手去做，而假如你不开始去做，那么你就什么也得不到。”

在这本书中，作者讲述了 提高自信的一个方法——每天写成功日志 ，每天记录一下自己5件成功事件，通过这些成功案例来积累我们的自信度；当你又陷入自卑的状态时，就可以拿出来欣赏一下成功的那个自己，你的自信就会回来了。

事实上，没有天生自信的人，人是在不断自我成长的路上慢慢积累起强大的自信来。

事实上，也没有任何时候都会自信的人，大多数的人在自己不擅长的领域也会自卑。

所以大多数的人内心深处都会有一点点的“自卑”心理存在。而“自信”与“自卑”如同两个兄弟一样，始终都会存在于我们的内心深处。自卑不一定全部是不好的存在，有时候一些自卑反而会帮助提醒你自己更好的看待自己。

而自信的人能够驾驭这两个矛盾组合，不会因为自卑而轻视自己，不会因为自卑而否定自己的一切，不会产生过度的自卑或者自信，让这两个矛盾体能够保持适当的度，从而不影响自己的心态和情绪。

自卑与自信之间，仅在“一念”之间。但这“一念”却是很难跨越的。

自卑的人太在乎周围的人对自己的看法，别人一个眼神都会引起强烈心理变化。每天生活在提心吊胆与纠结迷茫中。做事没有主见，总是听别人的……

这种经历一直从小学伴随我到高中，直到高二时，班主任让我代表班级参加朗读比赛（老师说我普通话标准，朗读有 情感 ），我才明白，原来我也有优点，也有别人比不了之处，我也是独一无的！

渐渐地，我越来越自信，腰板也直了起来，说话声音也大了，与同学交流时能提出自己的观点和建议。我发现，这样的生活才是自己想要的，这才是真实的自己。

认可自己，欣赏自己，去发现和挖掘自己的优点，哪怕一点，那也是独立的自己。把自己的优势放大了去发挥，忽略掉自认为的弱势。

转变了“一念”，自信会让你更加优秀，更加出众，身边的人会见证你的每一点改变。

做最好的自己！相信自己！你是最优秀的！你是独一无二的自己！

谢谢信任！一个人最容易被打败的是自己，最不容易被打败的也是自己，可见只有自己才能拯救自己！

一个人按照情绪周期来看，总有那么一点时间或许情绪低落，产生自卑感！自卑只能给自己带来消极影响，让自己萎靡颓废，一个人必须自信，可通过以下途径让自己自信起来：

一是自我对活：一个人可以通过自我对话，努力找到自己身上的有价值的东西，你就会发现自己也是很不错的！

二是强化阅读：书犹药也！选择积极 健康 向上的书籍，了解一些励志故事，一些名人成长经历，从中汲取精神养料！

三是不封闭自己：与自己相处密切人倾述自己想法和困惑，从对方的沟通交流中汲取有益于自己的东西！

四是要不断学习，完善自我。知识改变命运，知识也是力量！通过不断学习，丰富提升自己综合素质和适应 社会 能力，让自己变得越来越优秀！

总之，要努力学习，阳光心态，不怨天不尤人，相信自己，相信一切通过努力可以改变！这样的你就是自信的你！

如何从自卑走向自信？一个人形成自卑的原因很多。根据从小接受的教育和所处的生活环境不同，一个人走向自卑是需要经过一个漫长的过程，自卑不是一天，一个月，一年能形成的。经过长期形成的自卑性格，要走向自信，就要知道自信是什么，自信应该怎样才能形成。

一个人的自信也不是一天一个月或者一年能够形成的，也需要一个长期的过程。一个自信的人，从性格，状态和能力上都表现得淋漓尽致。自信的人总有一种无形的气场，这种自信的气场可以征服周围的环境，影响周围的一群人。

自卑和自信也要根据优点和缺点来区分，一个自卑的人总是喜欢拿自己的缺点和别人的优点去做对比。相反，一个自信的人总是拿自己的优点去对比别人的缺点。这样自卑的人有一种天生的自卑感。自信的人就有一种天生的自豪感。

要想从自卑走向自信，要从自己想做的最有意义的事情开始，把这个事情做好。有意义的事情做好需要一个过程，在做一件有意义的事情的过程中，就需要很多的时间。在做事情的过程中做好一点就成功一点，多成功一点，就多一点自信。直到最终把这件事情给做完。随着时间的流逝，你就在这个过程当中完成了成长。

一个人成长了以后，会发现自己还是很有能力的。这个时候就要找另外一件有意义的事情去做。慢慢的一天过去了，一个月过去了，一年过去了，甚至两年过去了。成长的过程不断的循环，自信也慢慢的在积累，最后你也会发现自己真的很强大。

总之不要总拿自己的缺点和别人的优点去比较，不要自己去贬低自己。每一个人都有自信的潜质。

慢慢都会从自卑走向自信。

一个人从自卑走向自信，是这个人的进步和成功。自卑和自信是矛盾统一体，没有自卑，就没有自信，没有自信，就没有自卑，两者相辅相成。虽然两者是相互对立的，但是可以相互转化的，自卑会变成自信，自信会变成自卑。转化是要有条件的。一个人原来是自卑的，怎样自信起来呢？是学习成绩比人家差？是家里穷不及人家富？是长相不及人家帅？只要你找出学习成绩差的原因，或笨鸟先飞，或改进学习方法，就能赶上甚至超过别人，你就能自信起来。穷，阻挡不了你前进的步伐，努力了，会富起来。长相不是你学习、事业成功的拦路虎，人不可貌相，海不可斗量，想'明白了，心态会豁达开朗。总之，创造条件，自卑会烟消云散，自信会笑脸相迎。