Question

怎么锻炼协调能力

Answer 1

孩子可以去打乒乓球来锻炼协调能力，老人可以做家务来锻炼。

孩子通过打乒乓球能发展动作的协调性和灵敏度以及用球拍控制小球的能力。但由于孩子年龄小，而打乒乓球的技法较复杂，开始阶段不易掌握，因此要由易到难地帮助孩子进行各种练习。

对于大部分老人来讲，晚年生活不见得有那么丰富多彩的活动安排。这种情况下，老人做做家务活不仅能打发时间，还可以活动起来，锻炼手眼协调能力，保证一定的日常认知功能训练。

扩展资料：

老人可以做家务不仅可以锻炼协调能力，还能够预防疾病。美国拉什大学医疗中心曾做过一项研究，招募716名、平均年龄为82岁的志愿者。结果显示，所有身体活动，包括做饭、洗衣服、刷碗、打扫卫生等活动都与老年人患阿尔茨海默病风险降低存在关联。

对于健康状况一般的老人，也没必要剥夺他们所有的家务活。美国研究人员调查了337名行动不便且有慢性疾病的老人（年龄最大的94岁），一般这些人不太适合做家务活。但研究人员发现，收拾房间等家务劳动对老人的身心健康有积极影响，会让老人感受到自身的价值，形成积极的心态。同时，干净的室内环境能抚慰其心灵。

参考资料来源：人民健康网——锻炼协调能力 老人干点家务活力强

参考资料来源：人民网——孩子学打乒乓球 可锻炼动作协调性与灵敏度