Question

经常午睡梦魇是怎么回事

几乎每次下午睡到最后快醒时，都是这样，难受得快想咬舌头疼醒自己- -！ 到底怎么回事

Answer 1

不用惊慌，这是由于意识和运动分别属于两个功能系统控制，这两个功能系统能够分别独立发挥功能，一般人在清醒后这两个功能系统协调工作。而少数人产生您这种情况，这对意识、心理活动及运动没有任何危害。
也有可能你最近比较累，适当放松一下，不要给自己太多的压力！出去透透风，多喝点果汁。激素饮料就最好不要喝，如果不运动的话，容易造成神经紊乱。另外，建议段链您注意午睡的资料。趴卧和在椅上仰卧都会造成您这种情况。趴睡会造成手部血脉不握键孙亮迟流通，对胃产生压抑。仰睡则会造成头部缺氧。很多人在仰睡的时候，都会像你这样，产生失重的感觉。严重的时候就会咬伤自己。最好是能躺下来。侧卧。如果不能。你在睡觉前，尽量将自己的身体放平。最后带上眼罩等，为自己营造一个比较好的眨眼环境。有助你的精神安定。