Question

怎样让自己变得积极向上？

Answer 1

要让自己变得积极向上，可以尝试以下方法：

• 培养积极的心态：积极心态是一种乐观、积极向上的思维方式。要学会看到事物的积极面，抓住机会，寻找解决问题的办法，相信自己的能力和潜力。

• 设定目标和追求梦想：给自己设定明确的目标，并积极追求自己的梦想。有目标和梦想可以给你带来动力和方向，使你保持积极向上的态度。

• 培养积极的生活习惯：养成积极的生活习惯，如定期锻炼身体、保持良好的睡眠、均衡饮食等。身体的健康状态会对心理产生积极影响。

• 培养良好的人际关系：和积极向上的人交往，与支持你的人保持联系。建立良好的人际关系可以增加快乐和积极的情绪。

• 培养兴趣爱好：找到你感兴趣的事物并投入其中。兴趣爱好可以带来乐趣和满足感，增强你的积极性。

• 增强自信心：相信自己的能力和价值。通过学习、克服挑战、积累经验等方式提升自信心，相信自己能够克服困难并取得成功。

• 积极学习和成长：保持学习的状态，不断充实自己的知识和技能。积极寻求成长和进步，持续提升自己的能力。

• 培养感恩之心：学会感恩并珍惜生活中的美好事物。关注自己拥有的，而不是一味地追求更多，从中找到满足感和幸福感。

• 坚持积极的思维训练：每天花一些时间进行积极的思维训练，例如积极自我对话、写下积极的日记等，逐渐改变自己的思维模式。

• 寻求支持和帮助：如果你发现自己难以保持积极向上的态度，不要犹豫寻求支持和帮助。与亲朋好友交流，寻找心理咨询师或心理健康专业人士的指导。

记住，积极向上是一个持续的过程，需要时间和努力来培养。每天都可以从小事情中寻找积极的一面，逐渐形成积极的习惯，让积极向上成为你的生活态度。

Answer 2

1，每当自己的很失落的时候，我就会在私密的空间，写下，好好加油这样的句子，算是给自己一种鼓励，在很失落的时候，自己陪自己。

2，在自己心情浮躁的时候，我会去阅读，当阅读养成了一种习惯，三天不读书，就会很空虚，会很发慌，所以一旦自己很空虚焦躁时，就是自己需要看书了。

3，我以前很怕冷，怕冬天，因为是全脚冰凉的人，同时对自然很敏感，为了不害怕冬天，我会在狂风呼啸的时候，去滑滑板，进行运动，这样经历了一个多月，我就慢慢喜欢上那种感觉。

4，我喜欢将很多事情想很悲观，在面对一件事时，首先是惶恐，越是想越是惶恐，越是不敢去做，为了克服这个心理障碍，我会将一件事慢慢制定计划来，慢慢剖析，而不是在心里想着是一团毛线样乱，同时会立马去做，这样就省去了我把自己陷入泥潭的惶恐的机会。

5.在做一件事时，我总是会心理想着，就算做的不好也没关系，这样就减轻了我做什么事的心理负担。

6，因为很悲观，所以我选择学习一门艺术，--古筝，因为自己的身体不好，所以选择学习瑜伽，并且成为一名瑜伽老师，因为自己心理问题，我选择学习心理学，考了心理咨询师，也在从事中，同时不断的充电中，防止自己陷入过于理性的思维中，于是我选择，阅读文学，写小说，找寻生命的真谛，对于我来说，我学习古筝，学习心理学，学习瑜伽，学着写作是因为我觉得一个人在不同的阶段是需要不同的东西，而这几种东西是不同领域的，代表着，感性，理性，思维，身体，一个人不可能永远处于感性中，也不可能永远处于理性中，感性与理性交织就是我们的人本身，身体也是很重要，所以我的生活是完全按照自己人本身所有的特点进行安排。

7，我曾经培养自己的周六日时间充分利用，我会对图书馆去学习，当自己能够很轻松的掌握好自己的时间时，我就自己在家学习。

8，我会选择一定时间去静下来看看天空，让自己放空，算是一种静物冥想。

9，我会经常翻看我敬佩的女生的微博或者知乎，虽然不留痕迹但是我会学习他们的优点和长处。