Question

我有抑郁症 大脑越来越笨 我很害怕 帮帮我好吗

Answer 1

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
学会超脱:心胸狭窄,遇事容易想不开.如果改变一下自己,遇事超脱些,大度些,你就不会把烦恼憋在心理的.俗话说:"宰相肚里能撑船."心胸开朗,就不愁烦恼解除不了.
一吐为快:遇到烦心的事,可以找你认为可信,又能为你解除苦恼的同事或朋友,把烦恼全讲出来.这样,可使你心情舒畅.
积极的自我暗示,也就是用积极的思想,语言不断提示自己,克服心结.使精神振奋.积极自我暗示,就是要自我鼓励,自我安慰,使心理状态得到自我调整.自我平衡.
大脑怎么会越来越笨呢?那都是你自己的心理在作怪,你对自己没有自信,因此你要给自己自信,相信自己能把事情做好的,加油!相信你是最棒的!

Answer 2

如果天天玩电脑 自然会迟钝掉 多找些理科题目写 慢慢想怎么写 自然会恢复的

Answer 3

我也是。老是心理慌慌的不知道都为了什么闹心．注意力也总不集中．想开了就能好受多了．

Answer 4

既然觉得自己很笨，那个选择另外一个世界啊

Answer 5

经常使用你的大脑，去想些进步的事，大脑需要磨，就像菜刀越磨越利一样，所以呢要多想一些开心的事，或者去学点什么东西，不要让自己太空虚，就不会老觉得自己很笨．

Answer 6

如果真的很严重的话，去看看心理医生吧。我同学遇到过类似的情况，去和专业的心理医生谈话之后，就心情舒畅了很多。不过根据情况可能还要开点药，抗抑郁的药有点贵哦。
不严重的话，就自己调节吧。凡事想开一点。