Question

分手后该如何度过这段空窗期呢？

Answer 1

1、独处反思，转变思维模式

失恋后要坚持记录自己的情绪，把自己哪里是不开心，怎么想的写下来。

写下自己的情绪，也是对情绪的一种梳理方式。等过一段时间再来看，会提供不一样的视角去检视情绪的问题，让你跳出去，化解也就容易多了。

同时不要让自己长期处于一种紧张无助的状态之中，要试着给自己放松，比如说放假休息，去旅行，做做SPA。这样，可以让身体和情绪都调整到一个舒服的状态。

2、增加社交互动，转移注意力

失恋会降低人对社交活动的欲望，容易进入思绪沉沉，把自己关起来的状态。越是不想见人，其实越要试着让自己多参加些社交活动。因为，一个人呆着，难免又会陷入一种自我沉浸痛苦的恶性循环之中，又会不自觉的想些让自己难受的事情，情绪进而糟糕起来。

想要跳出这个怪圈，就要有意识的调整自己，多去参加社交活动。像户外活动，同学会，甚至是和朋友们逛街聊天吃饭。调动自己的社会属性，多认识人。

在这个过程中，注意力被转移，积极的情绪就会主动出击了。而人的社会属性一旦被满足就会特别的开心。

3、通过学习武装自己的身体和头脑

书籍和培训课程是最系统的学习方式，失恋之后有了大量的闲暇时间。原来恋爱的习惯要转变成新的习惯。

这个时候可以列一个读书计划，边学习，边记笔记。

上培训课程也是一个不错的方式，技多不压身。对自己的生活和职业生涯也是有帮助的。

而且旅游也是不错的选择，给自己做一个身心度假。

见的世面广了，就不会把自己陷在小的格局中，不再愤世嫉俗，与人为敌。只有走过各地，遇见各式各样的人，体会异域风情的文化，会懂得世界之大，无奇不有，任何事物存在即合理。

而且旅行路上你不知遇到什么样的人，碰上什么样的事。说不定就会遇上志趣相投，经历类似的人。不出去走走你又怎么会知道呢？

三毛说过，书读多了，容颜自然改变。自己觉得可能看过的书，如过眼云烟，不负记忆。其实这些都在你的气质里，在谈吐上，在胸襟上。也可能显露在生活和文字中。

走路也是一样，你走过的路，从来都不会欺骗你。

要么走路，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。

Answer 2

1、别发疯了。

是的，你手上有很多空闲时间。但是看看光明的一面，你有这么多时间去做你喜欢的事情。不要剪掉你的头发，不要与任何不爱的人发生性关系，也不要整晚酗酒。

当你经历分手时，孤独的时刻是不可避免的，即使你是结束这段关系的人。你的思想会说服你发疯，但试着通过自己推理来避免这种冲动。

2、不要感到难过。

这是愚蠢的，但也是完全不可避免的。当你和你的爱人分手时，你会开始喜欢悲伤，痛苦的歌曲，以及空墙和半空眼镜的美丽景色。盯着墙壁一会儿，然后慢慢向后走，直到空白墙的催眠效果消失。改为阅读书籍，或在平板电脑上玩愚蠢的游戏。

3、记住无联系规则。

我们喜欢打破规则，尤其是我们分手后的无接触规则。当你在这段关系中时，你会更幸福地避开你的爱人。但是现在你在精神上被禁止联系前任，你有可能对你的前任感到非常亲热。哎呀，你甚至可能想念你的前任。但是存在无接触规则是有原因的。

4、让自己忙着做自己喜欢的事。

它会减少陷入混乱，爱情和欲望阴霾的机会。每当你想念你的前任时，都会在脸上拍打自己。如果这不起作用或你的脸颊变得斑驳的红色，出去购物，或看电影或玩游戏，可以迫使时间飞过你的匆忙。

5、从爱情中抽出一些时间。

请记住，爱是一个陷阱，最终导致无法忍受的痛苦。暂时相信这个想法。你喜欢什么样的关系？调情和摸索。所以去那里做两件事。只是不要坠入爱河。

6、做你一直想做的事情。

是的，你在恋爱中很开心。但实际上，你牺牲了多少东西？你把那些深夜的鸡汤放弃给你可爱的朋友，放弃了和其他性感的人一起磨，并放弃了很多你喜欢做的事情。现在你已经自由了，沉迷于你喜欢的事物，让自己的生活回来。