自由泳换气时下沉怎么办?

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妖感肉灵10
2022-11-17 · TA获得超过6.5万个赞
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大多数遇到这种状况的人,都是在换气时机,上身不自觉的扭曲,脚并暂停打水。\x0d\x0a然后就下沉了!\x0d\x0a学习自由泳要记住,你的身体就像是一根水中漂浮的滚木,完全笔直,\x0d\x0a而自由泳的左右侧倾,全是由足部打水来控制主导,\x0d\x0a你可以双手平举只练脚部打水,并单纯利用脚来完成左侧游和右侧游,\x0d\x0a直到你能快速变换身体角度时,那么你的自由泳呼吸下沉问题将不复在。\x0d\x0a(可以去优酷搜“全浸式自由泳”教程来看看,会有很大启发)
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