Question

睡得晚是不是对身体不好？

Answer 1

睡觉太晚会对身体会造成精神状态差、皮肤状态差、抵抗力下降、神经衰弱等伤害。尽量不要经常熬夜，避免导致身体受损的情况加重，同时还应注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
1、精神状态差：长时间睡觉太晚，很可能会造成患者出现精神状况比较差的情况，由于长时间的睡眠不足，也有可能会造成机体受到影响，因此也会引起精神状态比较差。
2、皮肤状态差：睡觉太晚有可能会造成皮肤不能够及时得到休息，在熬夜的过程中也会造成身体中的心理代谢缓慢，垃圾毒素堆积在身体中，因此也会造成皮肤状态比较差。
3、抵抗力下降：长时间没睡觉对身体并没有任何的好处，经常熬夜不但会造成身体受损的现象，如果经常不注意休息，也会导致机体的抵抗力下降，通常表现为容易生病的状况。
4、神经衰弱：长时间熬夜，夜间得不到休息有可能会造成神经受损，长此以往也会造成神经衰弱的情况发生，很可能会对身体造成比较严重的影响。
在平时一定要做到早睡早起，尽量不要经常熬夜，避免导致身体受损的情况加重，同时还应注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 2

本人大学生。
从初中开始我就经常睡得很晚
具体晚到几点忘了，光记得有一次写完作业想上厕所，那时候我住宿，厕所在宿舍外头。我知道时候不早了所以没敢看表，怕是什么诡异的时间，进公共大厕所的时候灯就有点晃，我心里想着:可别熄了别熄了别熄了别熄了…… 啪！（好吧其实没有啪）就熄了。当时哪敢害怕，装淡定的上了厕所 ，也不敢跑 就……不知怎么的回了宿舍，回去一看十二点左右……没然后了。
高中就经常熬夜了
十二点啊凌晨几点那种。因为压力啊熬夜啊什么的，心脏不太舒服了都，头疼是家常便饭。一晚睡就心跳加速，难受的睡不着，睡晚了还会浑身出汗，是那种明明你觉得不暖和，又热的想蹬被，第二天头疼浑身不舒服。
中医西医都看了。喝药我感觉不如早睡管用。
因为身体问题我开始早睡，心脏很不舒服的时候还会强制自己睡，早睡真的非常有效。但好了伤疤忘了疼，没过几天又想晚睡，有时候是因为玩，有时候是磨磨唧唧甚至就是不想睡。
晚睡上瘾。
上了大学
因为暑假在家家长监督，作息时间都是九点左右睡，七点左右起。（不过我觉得 如果没有这么早就睡的习惯不用这么早睡，我是因为家长强制） 到了学校，又开始慢慢的拖后睡觉时间，又一段时间又不舒服了。
然后再次自觉早睡，这一次就比较顺利了。
我们大一事少，暑假和军训狂玩手机也没那么热情了。
我总是因为玩手机睡得晚，不强制下定决心是抵抗不了手机的诱惑。所以我把手机放桌子上（上铺下桌）正好充充电啊什么的。
现在放假了
一是家长监督，二就很佛系了，我是真想早睡。
现在基本养成习惯了，偶尔熬个夜。手机放身边还算自觉。
——————————————————
正文:打算睡前 把手机放远点。
over