Question

人为什么会口渴？

Answer 1

因为人体内有一个水平衡调控系统，确保了液体摄入量与丢失量之间处于动态平衡状态。当身体出现体液不足时，口渴中枢受刺激，产生口渴感，引发饮水行为。

在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500～1700毫升。短时间运动，额外补充400～600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动，则需补充更多的液体。

扩展资料：

不良降温习惯：口渴时狂喝水。

小暑节气暑气邪盛，有些人口渴时，一口气喝下几百毫升的水，正常成人每天应喝1500—2000毫升水，流汗消耗水分较多时，每人每天应保持2000—2500毫升的补水量。然而口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。

建议：不要在口渴时狂喝水，正确应是多次少饮。另外，少喝碳酸饮料，更不要把饮料当水喝，因碳酸饮料的添加剂里含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的珐琅质。

参考资料来源：

人民网-口渴时才饮水有点晚

人民网-口渴时不宜狂喝水降温谨防4大误区