Question

我是一名体育生，练中长跑的。我天天坚持训练，为什么跑的没有队友快呢！

Answer 1

中长跑是一项艰苦枯燥乏味的一项运动，要想提成绩不是你每天跑多少圈就能提高成绩的，它需要科学的训练计划，建议你根据自身制定个详细的科学的训练计划，笔者也是从事多年中长跑运动员，可以的话把你目前成绩，及自身条件告诉我，我可以适当跟你制定个训练计划，还有我认为要想一直练下去并且出成绩，一定要有坚强的意志品质。祝你成绩有更大进步。

Answer 2

你要用好的心态 还要有跑的方法
起跑、途中跑、冲刺跑、三个阶段、长跑起跑和冲刺跑速度都是相对来说比较快的、起跑快是为了抢到一个好的位置、是为你的途中跑个冲刺跑垫定基础的环节、只有起跑能拿到一个相对好的位置、才能有优势、途中跑要匀速、步长要均匀、要跟住第一集团或者第一、那样那样你才能在冲刺跑的时候超过他、冲刺跑、相对来说比较无氧、要在最后的一段距离用快速度冲过重点、从而完成超越、把力气都使出去你是跑完摔倒也没关系、加油、祝你好运

Answer 3

中长跑需要的不仅仅是坚持，还要有适合你的训练方法，从你的言语中我看的出你一直在坚持，可你的坚持并没有使你的体育成绩得到提高，没有提高的原因我现在还不好说，我需要你的具体情况，虽然你的坚持暂时还没有成绩，但千万不要轻易放弃，抓住那0.01%的希望也是成功的表现

Answer 4

建议您要系统的训练，有一套合理的训练计划，而且要多练习跑的正规技术 ，姿势 步幅 只有正确的姿势 加上合理的训练计划 相信成绩很快会好转的 还要有强大的自信能力 相信自己 你是最棒的

Answer 5

我以前是练中长跑的我认为天赋很重要但每天不断的训练跟重要但要适度在自己疲惫时再训练更能收到事倍功半的效果