睡觉之前可以喝茶吗？有没有有助于睡眠的茶？
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临睡前不饮茶，这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。
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茶有提神的作用，睡前不要饮茶
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有没有有助于睡眠的茶,这个我就不时很清楚,但是,你说的普通的绿茶和红茶,都不会有助于睡眠的,有助于消化倒是真的,
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茶是提神的，应该影响睡眠才是真，不会帮助睡眠。
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可以。有，苦丁茶
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