Question

萝卜排骨汤的功效与作用有哪些呢？

Answer 1

从中医角度，萝卜排骨汤可以补肾养血、滋阴润燥。西医的角度，萝卜配合排骨汤里面含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、微量元素。其中含有大量的钾离子、钠离子、钙离子和镁离子。脂肪、维生素c、蛋白质、胡萝卜素的含量都十分丰富。这些营养成份具有补充体力、提升免疫力的功效。在新冠疫情初期适当多吃些萝卜排骨汤，对增强机体免疫而抵抗毒的侵袭 ，降低感染病毒的风险。
萝卜排骨汤由于含有丰富的维生素B族、对改善睡眠也有帮助。汤中含有的胶原蛋白比较丰富，所以对于肌肤的胶原蛋白流失能够起到调理的作用，能够减慢肌肤的衰老速度。
萝卜中的膳食纤维成分可以刺激肠道蠕动，大便干燥以及排便困难的便秘症状得到改善。
排骨中含有的磷，酸，钙，骨胶原，骨粘蛋白，还有能促进幼儿的骨骼发育，预防老年人骨质疏松的功效。排骨还有铁元素，有改善缺铁性贫血的功效。
人体的免疫与营养、运动、休息睡眠、心理、疫苗等都有关系。保证饮食营养，是维持免疫力的基础，多注意室外锻炼，室内通风，可以每周5次左右中等强度以上运动，累计时间150分钟以上，来帮助增强体质、维持免疫。不同人群，锻炼时间与强度根据个人身体耐受程度调整。
保证充足睡眠，不熬夜，作息规律，改掉烟酒等不良嗜好。保持心情舒畅等对于免疫力的维持都有益处。