玉米炒火腿肠的做法
玉米炒火腿肠对我们大家来说是比较熟悉的一种食物了，在平时我们很多人 都爱吃玉米炒火腿肠，这样的食物吃起来对我们健康是非常有好处的，同时玉米炒火腿肠的营养价值也是非常丰富的，那么具体玉米炒火腿肠如何烹饪比较好，下面就让我们一起看看吧。
玉米炒火腿肠的材料
玉米、火腿肠、葱、食用油、高汤、白砂糖、盐。
玉米炒火腿肠的做法
首先需要我们准备好材料，然后我们选择把玉米剥粒，洗净之后备用。香葱洗净，切成葱花。然后将火腿肠切成丁，放入盘中备用。之后我们再选择在中火加热炒锅中的油至4成热，放入葱花煸出香味，然后放入玉米粒翻炒片刻。然后我们等到玉米略微变色，加入火腿肠丁、高汤、白砂糖翻炒均匀，加盖焖5分钟。如有必要，出锅前再调入少许盐炒匀，这时候就可以选择开始吃了。
玉米炒火腿肠的食用功效
吃玉米炒火腿肠对我们健康是非常有好处的，在平时很多人都爱吃这样的食物，对我们健康是非常有帮助的，而且玉米炒火腿肠的营养价值也是非常丰富的，所以推荐大家去吃玉米炒火腿肠，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇浓度，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高血脂和高血压都有一定的预防作用，并且玉米中的维生素E可以延缓人的衰老，是可以帮助我们保护好心血管健康的食物，而火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，所以我们吃这样食物可以帮助大家很好的起到增进食欲的效果，因此玉米炒火腿肠很适合在平时吃。
吃玉米炒火腿肠很不错，对我们健康是非常有帮助的，在平时很多人都爱吃这样的食物，对我们健康也有好处，所以在平时大家应该对玉米炒火腿肠有所了解，上面推荐了玉米炒火腿肠的吃法，大家应该学会吃玉米炒火腿肠，这样才健康。
