Question

什麽时间不能推拿按摩？

Answer 1

任何时间都可以，但注意按摩的持续时间。

如果按摩时间太短，达不到效果，而如果按摩时间太长，又会适得其反，有的人还会出现按摩疲劳症。应根据不同情况适当控制按摩时间，同时要注意，按摩时最好不要在同一部位反复、长时间按压，要注意分散开，一个部位最多按摩10分钟。一次时间一般在四五十分钟到一小时之间为宜。

还有很多人觉得推拿按摩越痛越好，甚至有人认为，不痛就是力度不到位。其实推拿按摩最基本的要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的，并不是越痛越好。另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。

扩展资料

推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但频繁的按摩不一定有益。这是因为，现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20%）的肌肉处于持续运动状态，而大多数（约80%）的肌肉处于“休眠”状态，肌肉容易出现平衡紊乱。

因此也易出现某些部位酸痛。频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉因而缺乏活力，反而更容易变得酸痛。

参考资料来源：人民网-频繁推拿按摩真的好吗？出现这几种情况不要做按摩