Question

含咖啡因饮料有哪些

Answer 1

对咖啡因饮料的认识:
咖啡因，又名咖啡碱，是一种含氮的生物碱，也就是三甲基黄嘌呤。主要由咖啡中提炼而得，纯的咖啡因呈白色粉末状或是有光泽的针状结晶，熔点 238℃，一大气压下于178℃ 升华，易溶于热水，等水溶液变冷后可析出其水化物结晶体，无臭，味道非常苦。

咖啡因对身体健康究竟有无影响？一直是许多咖啡爱好者所关心的话题，其实现今还没有足够研究显示咖啡因有增加心脏病、高血压、高血脂、癌症的发生率，对人体是没有明显害处的。但对于下列某些特殊生理状况的人，咖啡因却会带来大小不等的影响：

1.怀孕妇女在许多研究中都显示过量咖啡因会增加流产的危险性，并且使胎儿的发育迟缓，此外，某些研究也发现咖啡因会降低妇女受孕的机会。

2.停经后的妇女一些研究显示咖啡因会增加钙质的排泄，停经后的妇女因缺乏雌激素，钙质本来就容易流失，如再大量饮用咖啡，更会增加骨质疏松症的发生。

3.儿童、青少年儿童、青少年对咖啡因的兴奋作用较敏感，容易影响睡眠，而且咖啡因有降低食欲的副作用，会造成营养不良，进而影响发育。

4.高血压、心脏病虽然咖啡因不会增加高血压、心脏病的发生率，但对于已经有高血压、心脏病的病患而言，某些研究显示咖啡会使心跳加快、血压增高，因此对这些病人的病情控制是不利的，但也有些研究发现无太大影响，如今仍没有一个定论。因此笔者认为有高血压、心脏病的病患为求保护自身健康，咖啡因的摄取以少量为宜。

5.消化性溃疡咖啡因会刺激胃酸分泌，使消化性溃疡患者病情更难以控制。

6.外食族群外食人口因三餐多在外面打发，不易顾及营养均衡的原则，许多维生素、矿物质都已摄取不足，如再摄取咖啡因更会造成某些维生素、矿物质自尿中流失，无疑是雪上加霜。

虽然咖啡因对某些特殊生理状况的人有不良的影响，但咖啡因也有其益处：
1.止痛咖啡因有使血管收缩的效果，因此，对于因血管扩张导致血流流入脑中过多所引起的疼痛有缓解的效果。临床上，咖啡因也是某些止痛药的成分之一。

2.减重咖啡因有提高基础代谢率的效果，增加热量的消耗，因此，对于减重有少许的帮助。

3.提神咖啡因会使血管收缩、心跳加速、肌肉紧张，因而达到提神的效果。但是长期食用却会成瘾，一旦停止饮用会产生忧郁、疲倦、头痛等症状，因此不宜长期且大量依赖咖啡因来提神。

上面谈了这么多关于咖啡因的好处与坏处，你是否有一个疑问？究竟市面上有那些饮料是含有咖啡因的？我可以摄取多少咖啡因呢？其实市面上含咖啡因的饮料可不少，不只有咖啡而已。市面上的含咖啡因饮料约可分为两大类，一类是饮料中原本就存在天然咖啡因，如咖啡、可可、茶、可乐，另一类是额外在饮料中加入咖啡因，如某些汽水、果汁。在这两类含咖啡因饮料中，后者往往会被忽略。至于一般人的咖啡因摄取并没有一定建议量，不过笔者认为每日咖啡因以不超过300mg为宜。

Answer 2

有可口可乐.红牛

Answer 3

含咖啡因的饮料有咖啡、茶。