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①饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃高糖的、高蛋白的、高脂肪的食物,饮食量少种类多,多喝清水,少喝汽水、饮料,别吃热气的食物;
②经常清洁肌肤和毛孔的污垢,别过度使用洗面奶、吸油面纸等,使皮肤保持油分水分基本平衡,以至于肌肤不会分泌过多油份;
③保持良好的作息习惯,使皮肤得到充分的休息,不应整天化着妆,空闲时可以素容,使毛孔得到呼吸,适当敷一些补水、清洁的面膜;
④保持心情舒畅,正视痘痘的问题,在长痘痘的期间不要吃发的食物,例如黄豆、笋、鲤鱼等,别经常用手触摸患处,别用东西挤破痘痘,不然会留下痘印。
②经常清洁肌肤和毛孔的污垢,别过度使用洗面奶、吸油面纸等,使皮肤保持油分水分基本平衡,以至于肌肤不会分泌过多油份;
③保持良好的作息习惯,使皮肤得到充分的休息,不应整天化着妆,空闲时可以素容,使毛孔得到呼吸,适当敷一些补水、清洁的面膜;
④保持心情舒畅,正视痘痘的问题,在长痘痘的期间不要吃发的食物,例如黄豆、笋、鲤鱼等,别经常用手触摸患处,别用东西挤破痘痘,不然会留下痘印。
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九点之前睡觉习惯午睡一会早晨吃饭前喝一杯水去一次厕所,头发和手都尽量被碰触脸部肌肤,保持心情愉快爱干净,远离油烟(厨房)辐射(不要一直盯着手机尤其是在晚上)和阳光直射多吃当季水果饮食规律喝水 少吃最好别吃零食
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2019-12-17 · 百度健康医美,科学有趣的变美指南
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1.注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品.2.合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅.3.不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观.抗菌素对感染重的有疗效.如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
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多喝水,少吃油腻食品,高能量食品,经常做一些有氧运动(如慢跑),不能熬夜。
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多喝水,
少吃油腻食品,=,
经常做一些有氧运动(如慢跑)
,不能熬夜
保持良好心情!
少吃油腻食品,=,
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,不能熬夜
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