Question

心理专家帮帮我

昨天又和家人争吵了一次，原因很小，因为我爸爸现在的老婆的原因，她就是这样，什么事好象都是她有理，比如上次，那天下午他们还没回家我饿了就打算抄一点中午剩下的米饭来吃，我只抄了我的一份还剩下点米饭，等阿姨回来之后冲着我就没好气的说，剩下那些都炒了，就给你一个人炒别人不吃了吗，我很委屈因为就是我全炒了她还是会说我的，一定又说我吃多少炒多少，剩下的给谁吃啊，她就是这样！
昨天下午吃饭我怕她又说我吃肉不干净，就给她看我吃的那块肉上的东西不能吃了，她一脸冷漠没有表情，等我不问的时候却数落说，你不吃就不吃给我说什么啊，我说叫我孩子别浪费，你这样大了还用我说吗？我当时就很不舒服就把饭倒了，去洗碗，爸爸跟上来说，人家没说你你也不开心了，你这个孩子，之后躲到厕所哭了，一直心情很低落，随后又听见爸和阿姨在外边说我，爸爸的话很冷漠说管她呢爱怎样怎样吧，我当时死的心都有了，我就想只要他当面说他不管我我可以当面结束自己．可是另我疑惑的事，在有门把我和外界隔开的时候我的就觉得所有的亲人都不爱的了，哭的也伤心的很，可是把门打开，看到外边的人的时候我就又觉得好象事情又并没有那么严重一样．今天想想我昨天晚上发脾气的自己很不像是我这样稳重的人做出来的，也许在我心中已经有一个防线只有觉得别人有伤害到自己的心灵和自尊的时候会毫不犹豫的反击不管事后会是什么样子！那以后的我该怎么办，帮帮我吧！
刚刚二十岁，我脾气不好，真的很难容忍被人欺负自己还要装作没发生．另外也想大家帮我想个办法，让我熬过这样的日子．

Answer 1

你好，根据你的描述你的脾气有问题。可能和你个人的气质性格，认知模式等心理因素有关。脾气暴躁者男性居多。
一个人的脾气暴躁，爱发脾气，确实是令人苦恼和遗憾的。英国生物学家达尔文说过：“突然内要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这句话虽然有点过头，但，发脾气的确容易使人失去理智，有时会造成人际关系的紧张。
人们对自己不满意的人或者事情表示愤怒，是人之常情。人在某些特殊的情况下动怒是一种痛苦和压抑的释放。然而，稍有不顺心不如意就大动肝火，是不好的。
注意暴躁易怒容易导致多种疾病。脾气暴躁，经常发火，伤肝，伤肺，伤脾，伤神，会增加患包括心脏病在内的多种病的可能性，它是典型的慢性自杀啊。
可见，暴躁发怒的危害很大，是需要调节。怎么克服呢？
在生活中很多事情都可能使人愤怒，如果遇到这情况要尽量剁开，或暂时回避下，以免使矛盾激化，这是比较消极的制怒方法。可以尝试。
还有，用冷水洗脸，降低皮肤的温度，是有利于平静下来的，说话尽量平缓使自己放松，怒气也会随之减少，自我按摩，体育锻炼都有可使心神漫漫安定下来。喝茶，牛奶，咖啡，也能使人平静下来。
最后，寻找适当的宣泄方式，把心中的不愉快，怒气发泄出来，比把它储存在心理要好。另外，把心中的不满意和意见坦率的说出来，即可泻怒，又可对自我批评增进了解。

Answer 2

命运不能改变，人的性格和生活习惯也不能改变。多站在别人的角度思考，对大家都有好处。毕竟你们是一家人，还要继续过下去。等你结婚了，有了自己的家，这些烦恼也就随之化解了。所以你现在最好把心思放在学习和工作上，家里面要多宽容，不是要你去迁就别人，但是有所谓退 一步海阔天空，你明白这个道理吧，都是一家人，没必要。

Answer 3

才20岁...还年轻呢!! 如果伱现在还在读书的...那没办法``只有靠爸爸给伱的钱了...但是如果伱已经在找工作...伱就先存几个月的工资...然后就搬出去住,,,如果伱那房租不是好贵...租一间400块左右的房子还是可以的话,,,伱干脆搬出去住...伱那后娘可高兴...然后如果伱决定搬出去住...伱就找一些和伱比较好的朋友附近的房子租...走的时候...如有必要,情况允许之下可以跟伱爸说每月给伱几百块...伱后娘看伱出去住...已经都可以给的....如果她说:"出去了还要噌家里的钱..."之类什么什么的...那伱就当没说过好喇```
所以...如果伱还在读书...那伱就当是在锻炼自己的忍耐力...因为出去社会工作与生活...需要有一定的忍耐力...每件事情都有两面...不管是好事还是坏事...都有它的两面....伱后娘说伱不好...伱可以这样想:"我要感谢伱,,,感谢伱锻炼我的忍耐力!!"
如果伱在找工作...伱就努力点找...
最后....不要什么时候都想着轻生...因为伱现在至少还活着...不是嘛!伱还可以看到天空,,,伱还可以看到我写的这些```不是嘛!!
坚强点吧...人生就是在不断的坚持下去...

Answer 4

学会宽容吧，什么事情都要用一颗平常心去对待，
多想想开心的事，不喜欢听的可以不听。说你的
你就当作听见，还有就是自己要学会照顾自己，
学会独立，要有一点志气，让他们觉得你是一个
不错的孩子。

Answer 5

我听说后妈难做,像你这样的是儿子难做!
你已经是成年人了，你必须学会反抗你这个后妈,只要你做的是对的,你就全力和她对抗.不燃你今后没好日子过!这个是肯定的.记住,一定是你做的对,想的对才能这样,如果自己错了，就得认识自己的错误.
你20岁了,觉得这样的生活很难受,你可以自己学一技之长,去工作,去创造自己的事业.比如吃饭炒肉,如果你能独立生活,就不会和她吵架了.
或者你个单独的时间,多和你爸爸沟通,你躲在厕所里哭,那是因为你爸爸伤了你的心了,认为你爸爸不爱你了!
这个世界上有句话说的好,你爱的人伤了你的心,比仇人伤你的心更痛苦.
虽然你后妈不是你仇人,至少我想你和她是没感情的,所以你后妈是伤不到你的心,只有你爸爸!
你在爸爸心里还是个不懂事,还有坏脾气的孩子.所以你必须懂事起来,让你爸爸越来越喜欢你.
其实,爸爸都爱自己的孩子的,你爸爸怎么可能不爱你了?只是你爸爸习惯了你的脾气.
真的,你要和你爸爸单独说话,把你后妈的问题说清楚.
同时你也必须学会自立根生,你也迟早要自立的!你也应该长大了,20岁了

Answer 6

我说你傻啊,用她的钱努力学习、打拼，创造自己的未来。
这是完美的逆境，既有钱花，也不会受到身体的伤害。
没人爱你吗？一点都不会，不超过4年，你就会有自己全新的生活，你会有自己的爱人。
你该长点心眼了，继母不会跟着你一辈子。越是这样，你越该自己爱惜自己，你不会讨好你爸啊，他是你亲爸，再怎么不关心你，还是改变不了血亲的事实。你就理所应该的用他的钱好好学习，将来找份工作，不管是做什么，先学着自己养活自己，不靠他们。
还有，千万别当着你爸的面跟你后妈对着干，这样会让你爸觉得你不懂事。