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1、晚间:睡眠时间的充足与否和学习效率是有很大关系的,如果长时间熬夜就会使学生的大脑进入疲劳期,白天课上时没有精神。一般理想的就寝时间是晚上11-12点左右,所以即使偶尔晚睡也不要超过这个时间太多。
2、早晨:学生要充分利用白天的学习,来提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时学生也不要把成绩看的太重,你要相信一分耕耘一分收获,只要你平时努力了,就一定会有回报的。
3、课间:每个课间时间都可以把上节课的作业记下来,然后准备好下节课需要用的东西整理出来,然后可以出去活动一下,顺便可以回想一下上节课的学习内容。
4、中午:午睡是保证睡眠充足的一个保障,但学生午睡的时间不宜太长,可以在中午1:00-1:30午休,其他时间可以用来做一些卷子试题,或是预习下午要讲的科目。
5、自习课:自习课应该先看书整理,再写作业。剩余的时间则是可以去研究今天各科没有听懂的内容,理化知识点碎,一个空一分,问一个就多懂一个,看一遍就多记几个。只要肯下工夫都能可以弄懂很多知识。
6、晚上:如果你是走读生的话,此时你应该在家里,吃过晚饭后,可以先看笔记回想今天一天所学的知识,之后再做作业,切记不要本末倒置。如果你是住宿生的话,此时你应该在学校里上晚自习,其实需要做的大致也是先看笔记,再写作业。需要记或是背的学科可以放在早晨或是睡前。
7、最后提示大家,一定要把每天的作业当成考试一样认真负责,然后考试的时候才会像做作业一样轻松搞定。兴趣是最好的老师,要学会在枯燥的学习中找到乐趣,这样才会爱上学习。还有就是学习难就难在坚持,只要能够坚持到最后,就是胜利!
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有效的学习方法:
1、提前预习
事实证明:不预习当堂懂的在50%―60%左右,而预习后懂的则能在80%―90%左右。
预习的主要目的是形成问题,带着问题听课。在上课的前一天或课前10钟,将今天要讲的内容通读一遍,心理有个大概的了解,对于不理解的内容记录下来,上课的时候重点听这里。
预习的最高层次是练习,预习要体现在练习上。预习完可以试着做一下课后题,如果你会做了,说明你的自学能力在提高,如果不会做,没关系,很正常,因为老师没讲。
2、上课抓重点
听课是学习的重中之重,很多学霸课余时间可能没有花很多的时间去学习,但是,他们在上课的时候一定是认真听讲的。
听课时要跟着老师的思维走,抓重点,当堂懂。跟老师的目的是抓重点,抓公共重点,重要的是抓自己个性化的重点,抓自己预习中不懂之处。
当堂没听懂的知识当堂问懂、研究懂。
3、课后复习
有效复习的核心是做到四个字:想、查、看、写
想:即回想,回忆,是闭着眼睛想,在大脑中放电影。
每天睡觉前躺在床上回想一下今天讲的内容。此过程非常重要,几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。
查:回想是查漏补缺的最好方法
回想时,有些知识点可以清楚的想起来,而有的地方却很模糊,甚至完全想不起来,而这些模糊和完全想不起来的就是漏缺部分,需要从头再学。
看:即看课本,看听课笔记
对于比较模糊的漏缺点,要及时拿出书本或笔记反复记忆,直到下一次回想时能清楚的记起来。
写:随时记下重难点、漏缺点
熟话说“好记性不如烂笔头”,预习和听课时一定要将重点、难点记下来,以便总复习的时候,着重记这部分内容。
合理安排时间:
1、课上时间:
其实课上时间是一天中最重要的,因此,同学们一定要把握住课上,认真听老师讲课,认真记笔记。
2、课下时间:
1)大块时间
大块的时间至少需要2-3个小时,在消化当天课堂的内容、完成课业之余,大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料,以开拓思维,丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排,如把自习的时间分配到早上、下午和晚上,这样安排时间你便会觉得身心愉快,且会产生一种成就感。
其中值得把握的是早晨的那段时间,“一日之计在于晨”,早上人的思维处于兴奋、清醒状态,因而把早晨的时间用来学习,或用来做一些重要的思考是十分适宜的。
2)零碎时间
零碎时间看起来好像不太重要,但是如果能够把那些小块时间充分利用起来,以很少的时间来做一些学习中的小事,如记忆英文单词,练习英文听力、口语等,坚持下来,也是非常可观的。
3)固定时间
同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划,如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好,可以把它固定下来,长此以往形成规律。
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学习的重要性:
1、首先,学习可以使人奋进,催人进步。
从小学到高中,每个人每天面对的都是课本,考试。通过学习,大家可以学到各方面的知识,以备考试取得最好的成绩。同学之间的较量就是成绩的较量,互相督促,互相学习,提高自己的文化素质。所以,学习就是一种动力。
2、学习可以提高自己的思想素质。
从小开始,都有一门课程叫做思想品德。一个再优秀的人在思想品德方面有缺陷,做过什么违法乱纪的事,那就是道德败坏,会影响自身及家人的名声。所以通过学习,可以培养自己优秀的品德,比如:助人为乐等。
3、学习要坚持,活到老,学到老。
每个人不是随随便便就能成功的,都是从别人的经验里学习的到的,要善于借鉴别人的想法,向别人学习,学习是一个过程,坚持就能实现自身的价值。
合理安排学习时间主要是要将你的时间能够充分调动起来,按照如下几点进行安排:
1、大块时间
大学生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习,大块的时间至少需要2-3个小时,在消化当天课堂的内容,完成课业之余,大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料,以开拓思维,丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排,如把自习的时间分配到早上、下午和晚上,这样安排时间你便会觉得身心愉快,且会产生一种成就感。
其中值得一提的是早晨的那段时间,“一日之计在于晨”,早上人的思维处于兴奋、清醒状态,因而把早晨的时间用来学习,或用来做一些重要的思考是十分适宜的。
2、零碎时间
零碎时间看起来好像不太重要,但是如果能够把那些小块时间充分利用起来,以很少的时间来做一些学习中的小事,如记忆英文单词,练习英文听力、口语等,坚持下来,也是非常可观的。
3、固定时间
同学们可以根据自己的学习习惯或生物钟制定学习时间计划,如果觉得在某个时段内进行学习的效果最好,可以把它固定下来,长此以往形成规律。
4、弹性时间
大学学习生活的每项内容都需要时间,最好是留有弹性,即学习计划安排的预估时间应该稍微宽裕些。可以在两三项学习任务完成之后,安排一个弹性时间,一方面可以用来弥补以前还没有做完的事情,或是留作中途被干扰、打断以后的调节时间,另一方面可以用来休息缓冲,张驰有度。弹性时间不能够太长,10分钟甚至20分钟是比较适当的。
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提高学习效率的办法:
1、随身携带学习卡片。
不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海。将一些学习内容制成学习卡片随身携带,利用闲碎的时间进行复习,效果显著。
2、“随手笔记”。
所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。“随手笔记”自己明了就可。
3、做标记符号。
对以下内容我们要标记不同的符号,老师讲课时的重点、易错点,他人的错点,老师讲课时点出的“题眼”,错误的题目,不会的题目,经他人提示后会的题目等。做标记符号是使书“变薄”的重要手段,是我们复习时的重要资料。
4、错题集的整理和浏览。
有的同学怕麻烦不愿意整理错题集,这是个不好的习惯。学习是如何发展的,就是不断地查找漏洞,弥补漏洞。错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。
5、复习时先“回忆”。
“回忆”是高级的复习。复习时先“回忆”,使你尽快进入学习状态,培养动脑的习惯,并且做到复习时心中有数。
6、帮助他人学习。
帮助他人学习实际上就是复习的过程,所谓的“教学相长”,在帮助他人学习过程中随时可以发现自己的不足,可以随时纠正,也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。帮助他人学习是“深度学习”。
7、目标。
人活着就得有个目标,目标是人成长的持久动力,是人前进的不枯的源泉。作为一个学生要有:人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。
8、整理书包。
整理书包就是在梳理学习思路,是无意识中的学习计划。
9、使复习像考试一样紧张。
实验表明:适度的紧张可以提高效率。我们复习时应该采用“限时复习法”,也就是说每一段复习内容限定适当的时间,尽量要求自己在规定时间内完成。
10、“全局观念”。
所谓的“全局观念”,就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。很多同学学习时“糊涂”了,主要原因就是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”。我们要“会当凌绝顶,一览众山小”。因此,在预习、复试时都要注意“全局观念”。
注:坚持体育锻炼也是最佳的调整方法,因为它既能增强体质,又能让紧张的神经得以舒缓和放松。
参考资料:
平时,同学们要养成这样一种习惯,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。
上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习,什么时候复习和做作业,什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数,并且一件一件按时完成。
一般来说,早晨空气清新,环境安静,精神饱满,这时最好朗读或者背诵课文;上午要集中精力听好老师讲课;下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主;晚上外界干扰少,注意力容易集中,这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去,同学们就会养成科学利用时间的好习惯。
第二,要安排好自习课时间。
自习课如何安排?不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务,几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业,这样不但速度慢,浪费时间,而且容易出差错。所以,在动手做作业之前,同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说:"磨刀不误砍柴工",对知识理解透彻了,思路开阔了,作业做起来就会又快又好,此外,做完作业后,还要安排一定时间预习,了解将要学习的新课的内容,明确重点和难点,这样就能有的放矢地听好课,提高学习效率。
安排自习课时,还要注意文科、理科的交叉,动口与动手的搭配,而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习,这样容易使人疲劳,会降低时间的利用率。
第三,学会牢牢抓住今天。
为了充分地利用时间,同学们还要学会"牢牢抓住今天"这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯,这是很不好的。须知,要想赢得时间,就必须抓住每一分、每一秒,不让时间空白度过。明天还没到来,昨日已过去,只有今天才有主动权。如果放弃了今天,就等于失去了明天,也就会一事无成。因此,希望同学们从今天做起,安排好和珍惜好每分每秒的时光。
①坚持记录一周七天。
②每天尽量不要到晚上总地记,而是要随身带着记录表,课间、休息时就记一下,晚上睡觉前再检查一下有没有忘记。
③在活动内容一栏尽量记得详细、全面。
经过这样一周的观察和记录,他将会发现自己安排时间的规律,请回答以下问题: (1)在每天学习之前,是否已安排好一天的学习次序?
(2)是否在效率高的时间内学习重要内容?(他学习效率较高的时间是星期几?是一天的什么时候?)
(3)是否利用好了每夭的整体时间(如上课等)进行学习?
(4)是否能很容易地说出一天每个小时是如何过去的?(否则,指出你经常忽视的时间是哪些时候?)
(5)是否积极地设法避免干扰,能连续地思想集中地进行学习?(常受到哪些干扰?一次学习一般多长时间?)
(6)是否经常检查自己的时间安排方式?
(7)是否不把一些无关的书刊、杂物摆放在书桌上,以免牵扯精力、占用时间? 对以上问题作正面答复是应该提倡的;否则,是应力图改变的。
通过一周的记录,学生们对自己安排时间的方式已有所了解。这种方式是他们自然形成的习惯,其中有些习惯是促进学习的,有些则不利于提高学习效率,需要改进。 2.认识安排时间的三要素
提到安排时问,学生往往会想到“安排每日作息时间”:六点半起床,七点吃早饭,七点半上学,八点上课……晚上十点睡觉。这是不是安排时间呢?这只是安排时间的一部分,是一种初步的时间安排,因为它只规定了“什么时间干什么”,而没有规定“做到什么程度”,所以不能很好地指导我们的活动。一般地,一个完整的时间安排应包括: ①时间:什么时间和多长时间; ②内容:做什么、学什么;
③要求:做多少、学到什么程度。
以上三点可简单称为安排时间的三要素。在安排时间时,必须给予综合考虑。 3.掌握有效安排时间的要点和步骤
第一,必须把要做的事情和可做可不做的事情清楚分开,然后从重要的、难度大的事情开始着手去做。在这一步中,学生要学会在许多活动中做出取舍,选择最重要的事情,以保证计划的可行。
第二,了解自己可以支配的时间有哪些,特别是空闲时间,并正确地使用它们。 第三,安排时间长度不宜过长,作为初中学生一次学习时间可以在一小时到一个半小时之间。
第四,合理安排休息时间。凡是学习记忆性的功课,如学英语单词时,休息的时间要短,但次数要多,因为这类学习是单纯的,很容易产生疲劳,而这类学习又是需要反复的,所以只要短暂的休息,疲劳一消除就接着学,可以很好地巩固学习内容.而学习需要理解的功课,如学习数学、语文时,休息次数要少,休息时间要长。因为这些知识本身前后有联系,只有进行较长时间的学习,才能保证思路连贯,促进理解. 三、从安排一天的时间开始
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在学生们对以上安排时间的要点有所认识之后,即需指导他们结合自己的特点及习惯来安排时间、制订计划,首先进行一天的时间的安排,最好在前一天晚上临休息前进行。请按以下步骤来做一天的时间安排。
1.列出“一天活动内容”。包括课本学习、课外活动等内容。内容列得越具体越好,越详细越好,例如看哪本书,读多少页,做哪些练习等,即把完成要求都写清楚,可以采取列表形式,更是一目了然。
2.按重要性将一天内的活动排序。
学生们列出了一天内的活动内容,还要将活动按重要性排序。因为不可能将所有事情齐头并进,总要有前后顺序、一个一个地进行。而且各种活动本身就有主次之分,有轻重缓急之分,只要我们加以划分,优先安排重要的、紧急的和比较难的而又必须做的事情,就能感到胸有成竹,有条不紊地完成各种活动。
请学生们将自己列出的一天活动内容的重要性标出来,请使用以下符号标注: ☆表示最重要和必须做的事情
△表示比较重要和迟早要做的事情 O表示一般的和可做可不做的事情
3.明确自己拥有的时间
对自己所拥有的时间有清楚的了解,知道哪些时间已经有了常规的安排、哪些时间自己可以灵活支配,知道校内有哪些时间和校外有哪些时间可利用,这是非常重要的,否则计划要完成的活动就像空中楼阁一样,找不到落脚点,无法落实。
请填写你可利用的时间
4.建立时间活动表
当对活动内容和可利用的时间都有所了解时,就可以将活动内容和时间恰当地联系起来,将,定的活动内容安排在最适于它的时间里.这里既要考虑你的习惯,又要考虑人们介绍的原则.经过一番对应匹配,将获得一份令人满意的“一夭时间活动表”。 四、制订阶段学习计划
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通过制订并执行“一天时间活动表”,学生们肯定会有许多感受,比如发现每天的活动中有相当一部分是重复的,已经成为常规的习惯。而且,因为学校学习安排是以周为单位的,所以同学们每周的学习活动也有一定的相似性。因此,制订周学习计划有利于比较稳定地执行计划安排,形成自己的时间表。
而且,升入初中后,学习的科目逐步增加,学习的内容也增多了,这时需要学生们进行更全面的考虑,怎样合理地安排时间发展自己的特长和补救薄弱的科目呢?这需要更长远的计划,即制订学期计划.学期计划里学习目标往往比较宏观,内容比较笼统,要想完成学期计划,必须制订相应的周计划,才能保证学期计划或更长期的计划得以实现。比如,有一学生的学期计划为“在上好课的前提下,复习小学语文、数学,提前自学初一的数学和外语……”这里面的学习目标必须在周计划里有具体体现,因此,制订周学习计划是同学们进行阶段学习计划的基本单位。
“一周学习计划”是“常规安排”和“每日安排”的合成。它的制订思路和步骤与“一日时间活动表”的制订基本一致。当学生对活动内容和可利用的时间都有所了解时,就可以将活动内容和时间适当地联系起来,将一定的活动内容安排在完成它的最佳时间里,这里既要考虑你的习惯,又要考虑我们介绍的原则.经过一番对应匹配,你将获得一份“一周学习计划表”(举例见下表)。