Question

每次前一天吃了很多很多瓜子，第二天瓜子皮和瓜子仁都会直接排出，其中的热量被吸收了吗？人会变胖吗？

我非常爱吃瓜子，一吃就停不下来。第二天排便便的时候经常会有很多瓜子仁、瓜子皮原型排出，还有一些难消化的菜（如木耳、金针菇、菠菜）也会原型排出。 是我我想知道这些食物的营养成分，尤其是热量被身体吸收了吗？会不会变胖？

Answer 1

这些排出的大多是纤维素之类人体无法消化的东西，自然没吸收，但瓜子仁里有很多脂肪，属高热量食品，但也有美容功效，每天吃一小把是非常好的，但多吃了害处多多，所以建议多吃蔬菜吧。

Answer 2

瓜子是有热量的，不仅仅是瓜子，所有东西吃多了都不一定有好处，所以吃瓜子的时候建议适量，并且选择原味瓜子，口口脆瓜子，只做原味，无添加剂无防腐剂的绿色瓜子