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腿手和手臂 臀部和腰部
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1.胸、三头或者胸、二头
2.背、二头或者背、三头
3.肩、小腿
4.腿、小臂
2.背、二头或者背、三头
3.肩、小腿
4.腿、小臂
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做些体力活
健身没有用的
健身没有用的
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打球最好类
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