Question

心烦的时候该怎么办？

Answer 1

当生活低迷的生活，该怎么走出来

当生活低迷的时候，可以采取以下办法帮助自己走出来：

试着去接受自己的情绪，并且慢慢的自我鼓励，要相信自己可以度过这一难关的。

可以多和自己的朋友或者知心的人聊聊，把心里的烦恼说出来，这样就会觉得心里好受很多。

如果情况特别严重，可以去医院看看心理医生，寻求专业的帮助。

平时可以多做一些自己喜欢的事情，比如看电影、听音乐、做运动等，这样会让自己的心情好起来。

多出去走走，旅行或者约上三五好友去喝喝咖啡，聊聊天，放松一下自己的心情。