Question

为什么长时间坐办公室的人易疲惫？

Answer 1

1. 心理方面：
   
   人的大脑需要持续集中注意力，处理大量信息才能完成工作任务，这种长时间的高度精神紧张状态容易导致心理疲劳。由于人类需要不断地面对新的事务、新的信息与新的环境，在降低刺激强度方面的自适应机制也会慢慢被疲劳消耗殆尽，从而导致还未出现新的疲劳源头便感到疲惫。
   
2. 其次，绝大部分上班族都需要在办公室坐着工作，缺乏室外阳光和新鲜空气。长期盯着电脑屏幕，不断输入和处理数据，会引起头晕、视觉疲劳等不适感觉，又增加了大脑的负担。
   
   还有就是由于工作中的压力和现实生活的各种问题，更容易让人陷入情绪低谷，精神疲惫。一旦情绪波动太大，代谢速度也会变得缓慢，甚至会影响胃肠功能发生问题，进而影响到身体的健康状况。
   
   
3. 生理方面：
   
   坐着长时间工作不仅仅是一种劳动方式，更是一种破坏人体健康的因素。由于长期保持同一体位，使得身体的肌肉、脊柱等各种关节都面临一定的压力，特别是长期不锻炼导致肌肉萎缩，脂肪堆积，血液循环不好等一系列问题，抑制了法任何运动，而健康是运动的基础，所以生理上的疲惫也会随之出现。
   
   

另外，在办公室里长时间呆着，音响、空调、灯光等设备存在一定的辐射，这些电磁波对人体的影响也不容忽视。长时间处在这种环境中，人体可能加速代谢或者受到辐射的副作用引起身体疲惫。

总之，长期坐着上班会导致身心疲惫，这种疲惫是双重的，一方面是精神疲劳，另一方面则是生理疲劳。虽然坐在一起工作对构建高效的生产和服务环境有诸多优势，我们也可以适当地规划工作间的运动休息，以缓解我们的工作压力，增强我们的身体，提高工作效率。