如何预防感冒？
醋熏，是预防疾病偏方，对感冒咳嗽，支气管炎有强效的一种方法。熏醋方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。醋为弱酸性，不能杀死流感病毒，而且会刺激呼吸道粘膜，不宜长期薰。
用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。但有人反映，为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器后，结果半夜里一家人出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。
中国疾病预防控制中心的鲁老师明确指出，醋对消毒、杀菌没有任何效果，用熏醋的办法预防感冒是不对的。
民间确实有醋可以消毒、杀菌和预防感冒的说法，但消毒专家早就做过实验证明，醋对消毒、杀菌没有任何效果，更不能杀死病毒。中国疾病预防控制中心专家提醒广大市民，对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而不要盲目熏醋。熏醋如果浓度过高、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。
解放军空军总医院呼吸科主任张波认为，熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。
两个防治感冒的误区要警觉。很多人之所以认为醋有消毒、杀菌的作用，可能是因为醋里有醋酸。北京协和医院营养科主任于康说，醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，即使浓度很高，也不推荐使用。而食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。醋作为调味品味道是不错，但不能作为消毒剂使用。
除了熏醋，很多家庭还常使用医院里常用的过氧乙酸和来苏水来杀菌，中国疾病预防控制中心专家提醒说，这些杀毒用品家庭最好不要备用。由于这些药物氧化能力强、酸性大，除了对人体不安全，对家具也有一定的损害。如果一定要对房间进行消毒时，最安全的办法是到卫生防疫部门请专业消毒人士，根据房间的大小配比浓度相应的药液进行喷洒或熏蒸。
制作方法
1、把醋放在锅里煮沸，让空气对流，达到消毒房间的作用。
2、用纱布放在醋中浸透，把纱布放在暖气上。
很多感冒发生在季节交替的时候，由于那个时候天气变化较快，人体没有很好的适应温度变化，因此，一定要做好保暖措施，尽量避免感冒。
2、预防流感
在流感高发季节，少去人多的地方，饭前便后要勤于洗手，如果一定要出去可以戴个口罩等。
3、家里要注意消毒
在感冒高发的季节，可以用醋加热熏下房间，可以减少病毒。
4、热水泡脚
我们都知道热水泡脚有很多好处的，预防感冒就是其中之一，每天晚上用热水泡脚15分钟，可以有效的预防感冒。
5、冷水洗脸
一般来说，冷热水交替洗脸有助于皮肤，同时冷水洗脸也可以提高人体的免疫力，从而可以预防感冒。
6、平时多注意锻炼身体
每周进行一定的体育活动，如打羽毛球，跳绳，跑步等，都是不错的锻炼方式。周末可以去户外爬山等，既缓解了一个星期的劳累，又可以锻炼身体，预防感冒。
7、食疗
平时多注意饮食调理，多吃蔬菜水果。绿色蔬菜和水果中，含有很多增强人体抵抗力的维生素，因此对于预防感冒也是有一定作用的。
8、家里注意通风
天气晴好的时候多开窗透气，注意通风，也可以预防感冒病毒在加重蔓延。
预防感冒的方式有很多，因此，可以在平时生活中多加注意，尽量减少感冒。除了上述所说的之外，在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也是可以有效预防感冒的。
避免受凉、淋雨和过度劳累。
均衡膳食、充足睡眠、加强锻炼、增强体质和避免被动吸烟。
年老体弱易感者应注意防护，流行季节外出应戴口罩，避免在人多的公共场合出现。
导致普通感冒的病毒血清型众多，且病毒变异频繁，迄今尚未研发出普通感冒疫苗；流感病毒疫苗对普通感冒无效。
