Question

我现在15岁了，是个女生。但是我现在才155厘米，怎么样才能长高呢？

我今年15岁，身高155cm左右，体重就55KG左右....哇咔咔
求各位大神了，有没有什么既可以长高，又可以减肥的方法.....（我的理想身高是162cm~164cm，理想体重是40KG~45KG，有希望吗）
我父母不高。父亲163cm，母亲155cm......
有什么方法呢（我做临时工，从早上8点到晚上10，所以打球对我来说没时间）
求各位大神了，我把我所有的分都给你们了.......
跪谢

Answer 1

每天早上一个鸡蛋，平时多喝骨头汤，趁你才15岁，长高的空间还很大，女孩到20就基本就不会在长了。所以不能拖。祝你早日长高！

追问

谢谢........我在两个月长到158cm有希望吗？睡觉前在床上做做拉筋运动可以吗？
我比较胖，还想顺便减减肥....怎么做呢

追答

客气。两个月基本很难。吃鸡蛋。和骨头汤要长期坚持。可以做拉筋运动。很有用。而且瘦一点不仅是身材好看而且显得个人也高！呵呵！

追问

嗯嗯，thanks.......我这样做，2个月能长高那么一点点吧..............今天别人问我身高体重，好尴尬.....真想变完美一些，才有自信，嘿嘿.......
要吃水煮蛋，是吧？高钙奶有用吗？是不是睡觉前也要喝牛奶？

追答

鸡蛋无所谓。只要吃一个就ok。喝奶也很重要。呵呵。睡前喝奶对睡眠也很好！对我的答案还满意吗？嘿嘿

追问

满意，嘿嘿.....不过我得看到更多的恢复，再做决定，嘿嘿

追答

ok！

Answer 2

你才15岁，还有成长空间的啦，平时多注意饮食，多吃牛肉，牛奶，水果，蔬菜，多练练跳绳，、
减肥的话，趁现在放假，你可以在家试试，连续一个礼拜，早点一根黄瓜生吃加一个水煮蛋，午餐照上，晚餐一根黄瓜。绝对会瘦5-10斤，因为我自己试过的，但是这个不可以常这么吃，你就当清清肠胃，因为你正处于长身体的时候，要是过度减肥会长不高而且皮肤会变差。

Answer 3

每天早上空腹喝牛奶，晚上不吃饭。还可以用3日苹果减肥法，只需要3天，只吃苹果，就能瘦，但是在那期间，会很无力，3日过后，先从汤水之类的开始吃起，不然会反弹的哦

Answer 4

跳绳等跳跃类运动对长高有好处，多喝骨头汤，学会吃软骨，补充身体的钙质，促进骨骼生长。

Answer 5

超量锻炼了+高钙食物