Question

数学考试我有强迫症怎么办？

我总是想把压轴题出来，但自己的数学又不怎么样，然后我一看那分值，觉得很高我又开始拼命做，做不出来我就没有心情检查前面的题，所以考试剩下的时间我都是和压轴题奋战，因为没检查扣了好多分，我一直想改可是这个强迫症很严重怎么办啊！！

Answer 1

　　形成强迫症的具体原因可能是多方面的，但其中一个必然存在的实质性原因是，强迫症状常被作为一种转移矛盾、回避现实、心理防御的手段得以产生和巩固出来。患强迫症的人，几乎都是在现实中出现了令其难以化解的矛盾冲突，使强迫症患者产生了严重的焦虑状态，让患者身心不安。这时，患者极易把自己对现实问题的焦虑和担心，转移到对某一种强迫症状的担心和焦虑上。
　　你现在的这种和压轴题奋战的强迫，其实实质的原因是你是对数学考试的焦虑和担心。总害怕考砸了。如果考砸了又需要一个理由，那就是因为这种强迫使我没法去检查，没检查就扣分了，所以成绩就差了。因为这种强迫我没法考出好成绩来，考试时很担心这种强迫的出现，越担心也就越出现。其实这样反复，反而使你的强迫症状加重。很理解你对于数学成绩的在意，毕竟现在很多人对于学生都是用成绩来衡量，学生对于考试一般都会有焦虑的情绪。适当的焦虑有助于考出好成绩，但对考试过度的焦虑那是不利。考试在一定程度上是一种检验平时学习知识掌握的情况。如果平时把该掌握的知识都掌握了，做题时也很仔细，有良好好的学习和答题习惯，那考试中答题也会和平时一样。考试时检查很重要，但下笔就对更重要，毕竟经常没有那么多时间检查，特别有难的题目时，还有有时检查也检查不出来。因此平时学习很重要。
　　你想改掉这种强迫习惯的话，那就要从你的平时学习出发，做题细心不马虎，能做的就要滴水不漏的做对，考试时一般难度的题目你也会下笔就对，你和压轴题奋战的话也不会引起你的焦虑情绪，再有时间的话去检查一下前面的题目。
　　如果你认为自己强迫的症状很严重，不知道怎么具体去做的话，那就需求一下专业心理机构的帮助。

Answer 2

直接把压轴题涂黑

Answer 3

您好，建议尽早到医院接受正规治疗！

如果您还有什么需要了解的问题，欢迎咨询本院专家，我们将竭诚为您服务。

Answer 4

不要那么要强，调整心态

Answer 5

我做数学的时候一直是这样的，前面题目不用多检查，反正查了我也不高兴重新算，还不如想想压轴题。