Question

怎样克服懦弱和自卑（希望懂心理学的人帮我解答）

我是一个高中女生。在全省最好的学校上学，学习是年级的前20%，学校一个社团的社长，画画很好，每次科技小制作什么的都是做得最好的。从小被大人夸漂亮长大的。
但是我没有气质，个子162但是差不多是全班最矮的了，内心很自卑和脆弱，总觉得别人比自己重要比自己高贵，总是迁就着别人，其实自己吃了亏。总是下意识地捧着别人，即使他根本没有比我好的地方。说话也没底气，在别人面前总是显得很卑微，怕惹着别人，怕他们生气
其实我也不知道为什么会这样，可能是遗传的原因吧，我爸爸属于很胆小怕事的那种，也可能是我小时候没什么优点总是被别人忽略而养成的性格。
但是我真的好讨厌自己这样子，明明某些人一点都比不上我但是在他们面前我把自己弄得很卑微。大家都认为我没脾气，但是我生气了会自己忍着，因为我很怕引起矛盾，怕别人不高兴。可是越是这样，越是有些人看不起我。
我很羡慕那些没有什么资本却又没来由地自信的人，我内心很脆弱，只要别人说我一点不好我都会纠结很长时间，一边很在意，一边又在说服自己别在意，又恨自己内心不够强大，就一直陷在纠结中。别人一说我不好，我就会想是不是我真的不好，就越来越没自信了

我希望能找到一些好的方法，能让我从潜意识里自信起来，内心强大一点
对了，忘了说一件事。我们班是三个人一桌，我坐右边，中间是我们班学习最好的男生（除了学习基本没有其他特别过人之处），还有一个女生坐左边。我敢说我哪点都比那个女生优秀，但是我就是在那个男生面前自卑，我说话都唯唯诺诺，告诉自己很多遍不用这样，但是改不了。 男生有时候真的挺烦人，那个女生一不高兴就跟他甩脸子，他就什么事都依着她，生怕她不高兴。但是他根本不把我放在眼里，我跟他说话他想不理我就不理我。我也试过跟他生几次气，但是他一软磨硬泡我就心软了。原谅他之后下次还这样。 我觉得好委屈，应该也是因为内心不够强大，说话办事都唯唯诺诺、放不开手脚。我该怎么办

大家别理解错了，我喜欢的不是那个男生，他太自大。是那种真的永远不会喜欢上的类型 只是举个典例

还有补充一下关于我长相的问题，我从小到大班里都只有一小戳同学认为我很漂亮。但是很多同学跟我说，他们家长看集体照片时都说我最漂亮。难道各个年代审美真有差别？

还有我没有不运动啊 我体育课的长跑是我们班女生第一，短跑是女生第二

大家不用太管推荐答案，最佳答案我会最后选。

Answer 1

俗套开场白，我就不说了，说一说为什么你触景生情之后会自卑以及如何克服！
你自卑是因为潜意识里的“你”告诉自己，“哎呦，我不行，我在她们面前抬不起头！”而你就会顺从着这个声音去做！这个消极的声音就是潜意识！而你的主观意识知道这是不正确的，但是你知道原因却不能克服！原音就在于，意识决定潜意识！潜意识决定性格！这就是为什么被传销洗脑过的人，会做出匪夷所思的事！自卑其实就是个自我洗脑的过程！因为从小你的父母对事对人，都有些怯懦，潜移默化，你的意识层面就认为做人就应该这样，而意识层面传递出来的信息已经深深的在潜意识层上留下了烙印。当你主观能够分辨出来我这样是不对的，但是潜意识的烙印根深蒂固，每当关键时刻，你内心的“魔鬼”就会告诉你，你！不！行！所以我们现在要做的就是心理暗示，如同传销般的心理暗示！
早中晚，对着镜子里面的自己说：今天你很棒，你是自信的，你是与众不同的，不要被别人左右，因为你可以！你行！

祝你成功，我也有这样的困惑，我有时候在想，人为什么会自卑？都是一个脖子上面一个脑袋，生活是自己过自己的，我又没让你来过我的生活，你天天干嘛说三道四的？就算！你说三道四对我有什么影响？能让我吃不上饭？找不到工作？

Answer 2

看了你的情况，我觉得想到了我自己。我也是画画的^-^（题外话）。以前我也靠着自己的资本在活着，不管是优秀的学习成绩还是各种艺术才能，但是工作后，你会发现你的身边人才济济，自己只是繁星中的一颗不起眼的沙子，那这时候自己是不是就活不下去了？这个问题我也困扰过也自卑过。其实后来看了很多有缺陷的人群，他们也有很多非常伟大的作为，很多伟大的艺术家和科学家等等，他们何尝没有自卑过困扰过，但是他们为什么变得伟大，因为他们后来明白了，每个人都是独立个性的个体，没有人能够取代自己，自己的天赋和才能是上天给自己最好的礼物，好好爱自己的一切再学着爱别人，你会发现这是一件很快乐的事情，当你知道自己是那个最好的自己的时候，成为最好的自己的时候，你就会相信那句话："走自己的路让别人说去吧"的真谛！

Answer 3

看来美女确实很有才，每天送自己一句话：我已经很优秀了，长相 学习才艺都很棒，都这么厉害了，我还这么谦虚，这就是最大的自信了。每天也可以对着镜子这样对自己说：我内心是很脆弱啊，这样也挺好，谁让我是个美女又这么优秀呢。如果像我这么有资本的人再疯狂的表现出自信的样子，那样会更招来非议的。高中期间只要能适当发挥自己的优势，成绩优异就够了，真正的成长实在大学以后的日子，那样才是真正展示自己亮点，发挥能力的时候。如果在以后的成长中您的内心还是会有懦弱、自卑的心里，这时候您只要找到自己的亮点，把亮点发挥到极致就够了，个性有时候是天生的，您就绝对正常就够了，因为每种个性都是牛逼人士，正确看待就好。

Answer 4

其实你是一个比较优秀的女孩子了，长得漂不漂亮我不知道，但你的学习不错了...

人在进行自我评价时，必须首先选定一个参照物，人在进行自我评价时，必须首先选定一个参照物，通常选定某个最亲近、最现实、具有最大利益相关性的他人或社会平均水平作为参照物，即把自身的中值价值率与他人（或社会一般人）的中值价值率进行比较，从而产生自我情感。两者的差值越大，自我情感的强度就越高，因此一个人的自我情感的强度性在根本上取决于自我价值的强度性。

你就是把那个女孩子作为参照物了，你要知道

你也有很多优点，是她没有的，或者说是别人没有的，你要重新认识下自己...

女人漂不漂亮，跟一个人得气质又很大关系，气质是可以培养的...

我觉得你是不是有点喜欢那个男孩了...

Answer 5

其实，我的性格和你很像。一个有气质的女孩子的自信是从骨子里散发出来的。记着：一个女孩要自谦，但更要自信。待人和善会让你身边的人喜欢你，但和善并不代表着软弱。在全省最好的学校上学，学习是年级的前20%，学校一个社团的社长，画画很好，每次科技小制作什么的都是做得最好的。从小被大人夸漂亮长大的。这样就够了，不是吗？你可以试着让身边的人因为你的特长而尊重你。和人家说话的时候，就很容易显出你的缺点，对么？那么试着平和的说话。大家都是一样的，你没有什么理由看轻我。如果人家的语气中透露出轻视你的语气，你可以试着直视她的眼睛，微笑，用得体的举动和礼貌的话语回敬她。