Question

为什么我最近老是睡不着觉呢，但是眼睛和身体很累，想睡觉就是睡不着觉，头脑很兴奋，每天在工作，真心求解

Answer 1

估计是你有一点儿焦虑，找到焦虑的原因，对症下药。比如是因为工作的话，就拿一个小本子把明天和最近的安排都写在纸上，然后安心睡觉；若是因为担心某些事情的话，可以尝试着暗示自己淡定一些，洒脱一些。可以考虑参加一下朋友的聚会或者什么的，放松下，转移注意力，下班了尽量别一个人呆。还是不行的话可以考虑吃点谷维素和维生素B1，或者是安神补脑液，没有什么副作用，当然喝点红酒也行，也可以运动一下让自己累着。希望可以帮到你~~

Answer 2

您应该是做文职类的工作吧，电脑辐射也是会影响睡眠的，应该隔上一小段时间就休息休息。长时间坐办公室，其实脑子很累，身体并不会很累，是大脑的疲劳让你觉得想睡觉。晚上下了班跑跑步或者结伴散步半小时，利于睡眠。不要在睡觉前两小时运动，会不容易入睡。洗澡后也应过两小时才会好入睡。睡觉前将大葱的葱白切成块置于床头，会有助于安神。建议睡觉时间10点左右。醒时自当清醒，睡时自当酣睡。凡事不必太过计较在意，祝你每天好梦！

Answer 3

因为你的大脑总是想着工作，你需要和家人聊聊天关心一下他们，正因为大多数人为工作烦恼而很少和家人沟通，所以就感觉好累，当你和家人在一起体会一下家的温暖，也许会好一些。祝你幸福。

追问

不是，反正就是睡不着觉，就这几天开始的，怎么治疗呢？

Answer 4

压力太大的缘故 建议你上班就专心上班 下班 放弃一切就去疯狂的玩 玩累了很快就睡着了

Answer 5

你压力太大了吧？也可能是天气问题，你可以睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，这样可以帮助睡眠质量。