红豆黑米粥能经常吃吗
1个回答
展开全部
能，红豆性平味甘，具有清热解毒、健脾益胃的作用；黑米是一种黑色食物，富含蛋白质，是一种粗粮，所含锰、锌、铜等元素也较多，具有很好的滋补作用，每天吃一点对于提高身体免疫力具有良好的作用。
红豆黑米粥的做法如下：
材料：黑米200克、红豆100克、白糖适量、清水适量
做法：
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上；
2、将黑米用水浸泡一昼夜，泡米的水与米同煮，以保存营养成分；
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入
红豆黑米粥的做法如下：
材料：黑米200克、红豆100克、白糖适量、清水适量
做法：
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上；
2、将黑米用水浸泡一昼夜，泡米的水与米同煮，以保存营养成分；
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
