Question

瘦弱的人适合练什么搏击术

小弟1米8，体重140斤，没有什么力量的，想练个搏击术，类似于擒拿之类的，请问练什么好啊？就像甄子丹的导火线里用到的一些动作的？

Answer 1

你这身高体重属于比较标准的了。没什么力量的话真心说你是体虚~

甄子丹导火线里面的动作你就别想了。那个简直是花式摔跤加搏击。是为了可看性而设计的！

正常一点的我还是建议你练练散打吧。

Answer 2

乳房i规范vi晚上

Answer 3

练习武术套路吧 太极拳是非常增长下肢力量的

Answer 4

首先，无论练什么都得花时间，虽然有方法让你在短时间内迅速提高身体的爆发力，但这对身体是不太好的..：
可以尝试单手举哑铃运动和操练铁砂袋，哑铃刚开始时不要举太重的，但一定要坚持举到一只手臂力尽为止，然后如此交换，直到真的无法使上劲（有一重点，举哑铃时手臂不能一直绷紧，举上一个就迅速放松让手随重力自然下跌，当然，哑铃不能脱手；此举是为了练习手臂的肌肉拉伸度，即松紧度或爆发力所称）。铁砂袋手部练习可以参照少林硬气功来练习，缓和过程一个月，3个月后力量会大增，手部硬度之类的也会逐渐与常人不同；有条件的话可以在腿部绑铁片，平时穿着长裤走谁也看不出。而技巧性质的东西先不必太花时间去练习，等到自身所有力量满意后，再练搏击术才会更加地得心应手。
计划长期训练的话，建议练习一些实战性质比较强的内家拳，如大成拳、形意拳（但刚开始时期是很难练习得，时间也花得相对较多，可一旦练上手，明白了整劲、步法、控人后，实战能力可不是一般的强。
其实，练什么都一样，只要耐心去练习，就自然而然会水到渠成的，练武切忌急功利、无耐心和花架子，所以别想着练那些花俏的动作；真正的武术技击比手，是不会你一拳我一脚的，那都只是半斤八两，用心、用时间去练的、有真的好功夫在身的一般都是几秒钟就完事。
说了那么多，只是想让您明白，凡事都得用心、用时间磨出来的，而对于自己不二的选择，则是自己最喜欢的拳术，因为兴趣是最大的老师；所以，接下来，你只要去了解自己喜欢什么类型的拳术就好了。

Answer 5

太极拳