Question

体能训练的构成要素

Answer 1

体能训练的构成要素为：
心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力。
肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力，后者是长期肌肉重复收缩的能力。
柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力。
敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性。
力量：它被定义为力乘以距离除以时间。
平衡性：指运动中保持平衡的能力。